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發(fā)布時(shí)間:2021-03-22 06:25  






蔬菜品種繁多,營養(yǎng)價(jià)值各有千秋。

蔬菜瓜果:總體上可以按照顏色分為兩大類:深綠色葉菜,如菠菜、莧菜等;東莞送菜公司介紹,這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質(zhì);淺色蔬 菜,如大白菜、生菜等,這些蔬菜有的富含維生素C,胡蘿卜素和礦物質(zhì)的含量較低。有的蔬菜顏色不正常,要提高注意,如菜葉失去平常的綠色而呈墨綠色,毛豆 碧綠異常等,它們在采收前可能噴灑或浸泡過甲1胺磷,不宜選購。






挑選西蘭花時(shí),手感越重的,質(zhì)量越好。不過,也要避免其花球過硬,這樣的西蘭花比較老。洗的時(shí)候不要浸泡太久,避免細(xì)胞損傷。完整的十字花科蔬菜在冰箱中儲(chǔ)藏7天時(shí)間之后,抗1癌成分雖有少量損失,但并不明顯。菜花切好之后不能久放。如果把十字花科蔬菜切碎之后,在室溫空氣中放置6小時(shí),抗1癌成分的損失率可達(dá)75%之多。常有殘留的農(nóng)1藥,還容易生菜蟲,可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘,菜蟲就跑出來了,還可有助于去除殘留。






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