老年人應(yīng)該怎樣控制體重?

老年人應(yīng)該怎樣控制體重？多鍛煉

想要讓老年人的體重保持在健康范圍內(nèi)，就要讓老年人每天堅持運(yùn)動，對于老年人來說，身體素質(zhì)不太好，可能不能適應(yīng)比較劇烈的運(yùn)動，這個時候我們就要有選擇性地進(jìn)行一些比較舒緩的運(yùn)動，可以打太極拳或者是跳廣場舞，這兩種運(yùn)動都有比較好的韻律，不僅能讓我們在運(yùn)動過程中獲得健康的身體，還能讓我們心情變得越來越好。

但是有一點(diǎn)要注意，即使這些運(yùn)動十分舒緩，在運(yùn)動之前也要注意熱身，做一些準(zhǔn)備活動，這樣才能盡可能地收獲好的運(yùn)動效果。

養(yǎng)老院具有哪些責(zé)任呢?

養(yǎng)老院具有哪些責(zé)任呢

1、它們職責(zé)不同：敬老院，為老年人養(yǎng)老服務(wù)的社會福利事業(yè)組織，敬老、愛老、尊老、養(yǎng)老體現(xiàn)了敬老院作為福利服務(wù)的宗旨而。養(yǎng)老院主要是為老年人提供集體居住，并具有相對完整的配套服務(wù)設(shè)施。

2、主辦單位不同：養(yǎng)老院通常由地方政府或慈善機(jī)構(gòu)主辦,；而敬老院是在農(nóng)村實(shí)行“五保”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。

3、接收的人群不同：敬老院的收養(yǎng)對象主要是五保老人，有條件的敬老院,還接收享受退休金的自費(fèi)老人,堅持入院自愿、出院自由的原則；而養(yǎng)老院專為接待自理老人或綜合接待自理老人、介助老人、介護(hù)老人安度晚年而設(shè)置的社會養(yǎng)老服務(wù)。

老年人日常生活中需要注意事項有哪些忌

老年人日常生活中需要注意事項有哪些

忌長時間泡熱水浴

有些老年人喜歡長時間泡熱水浴，殊不知這太危險。人體受熱水刺激后，體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表皮膚，造成心、腦、肝、等臟器缺血、缺氧；其次，浴室內(nèi)氧氣稀少，用力搓澡使心肌耗氧量增加，因而極易出現(xiàn)甚至。加之浴室地面濕滑易摔，因此，老年人熱水浴時間不宜過長，以免發(fā)生意外。

養(yǎng)老護(hù)理知識點(diǎn):排泄問題的處理

養(yǎng)老護(hù)理知識點(diǎn)

01排泄問題的處理

排泄問題是臥床不起的長輩面臨的大問題之一。遇到問題時，如果是可以通過流食使糞便質(zhì)更正常化，或者通過底肌的收縮訓(xùn)練練習(xí)；如果有尿失禁問題，請讓護(hù)理人員擁有適量的飲水機(jī)制(每天約2千~3千毫升)。盡量選擇舒適的衣服，不要讓老年人的腹部壓力過大。

平時臥床不起的患者要照顧會，避免大小便失禁造成潮濕，成為細(xì)菌的溫床，避免發(fā)生破皮、潰瘍。洗干凈，擦拭會，保持干燥狀態(tài)。

02衣服的護(hù)理

養(yǎng)老護(hù)理為長輩處理有關(guān)衣物的工作時，要清楚區(qū)分干凈的衣服和不潔的衣服，穿完不潔的衣服盡快洗凈，避免細(xì)菌繁殖。有的人也不要和其他家人放置同樣的洗衣機(jī)洗衣服。內(nèi)衣和外衣也請分別洗滌。