5.臺(tái)面傾斜角度。商用跑步機(jī)的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機(jī)最1大升幅可以達(dá)到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機(jī)，一般可以選擇2。6.智能調(diào)整功能。目前世界上1最1先1進(jìn)的跑步機(jī)會(huì)在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動(dòng)調(diào)整速度和角度，以便幫你達(dá)到你的目標(biāo)心率。7.控制面板。標(biāo)準(zhǔn)跑步機(jī)的控制面板至少應(yīng)該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機(jī)還會(huì)有更個(gè)性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲(chǔ)功能。保養(yǎng)常識(shí)編輯1.定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清除。

幼兒籃球培訓(xùn)對(duì)孩子有什么好處？

籃球運(yùn)動(dòng)的十大好處

1. 長(zhǎng)個(gè)子，提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但更大的好處應(yīng)該是長(zhǎng)個(gè)子和提高有氧能力。因?yàn)榛@球是個(gè)“高人”運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)得高或跳得高都是優(yōu)勢(shì)。一場(chǎng)比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號(hào)則是“要生存，得往上長(zhǎng)”！

2. 提高感統(tǒng)能力

研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時(shí)，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)。籃球運(yùn)動(dòng)也因此成為更佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

3. 提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。

4. 提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場(chǎng)要求一名運(yùn)動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。對(duì)方的優(yōu)勢(shì)在哪里？我們的優(yōu)勢(shì)在何處？如何揚(yáng)長(zhǎng)避短排出更佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢(shì)必能夠幫助一個(gè)人在日常生活中的大小決策。

5. 提高觀察能力

剛開始學(xué)打籃球時(shí)，教練總是會(huì)提醒我們要學(xué)會(huì)用眼睛的余光去同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的防守對(duì)手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中，這種對(duì)周圍生活的觀察能力非常重要。

6. 培養(yǎng)膽量和冒險(xiǎn)精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M(jìn)取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7. 敢于面對(duì)失敗

參加過競(jìng)技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷，人生其實(shí)也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的更大收獲。

8. 堅(jiān)毅——不屈不撓的毅力

古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是只要堅(jiān)持就能成功的道理。學(xué)校體育是指以在校學(xué)生為參與主體的體育活動(dòng)，通過培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、態(tài)度、習(xí)慣、知識(shí)和能力來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康?，F(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”（韌勁）。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn)，“韌勁”是人生成功更重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預(yù)測(cè)西點(diǎn)軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對(duì)球員“韌勁”更好的錘煉。

9. 團(tuán)隊(duì)！團(tuán)隊(duì)！

Teamwork（團(tuán)隊(duì)合作）是現(xiàn)代職場(chǎng)上對(duì)員工素質(zhì)培訓(xùn)中很重要的一點(diǎn)，而籃球本身就是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人和一個(gè)隊(duì)的成功，一定是這個(gè)隊(duì)集體中的每個(gè)人（包括他們的運(yùn)動(dòng)技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。

10. 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力

一支籃球隊(duì)的培育實(shí)際上是一個(gè)系統(tǒng)工程，從選拔隊(duì)員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊(duì)員年復(fù)一年的努力。

立式腰背器主要功能：放松背、腰部肌肉，消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到保健、康復(fù)目的。4、如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問題使電動(dòng)跑步機(jī)突然加速或者跑步機(jī)的速度自動(dòng)不斷的增加，請(qǐng)立即拔下電子表上的安全鎖，電動(dòng)跑步機(jī)會(huì)立即停下來。背腰部有多條重要經(jīng)絡(luò)循行（督脈在背腰部正中、膀胱經(jīng)在脊柱兩側(cè)），分布著人體所有與臟腑相關(guān)的重要穴位，背腰部可以刺激很多穴位，可以疏經(jīng)絡(luò)，使氣暢通，調(diào)整相關(guān)臟腑功能，提供人體抗病能力。

使用方法：練習(xí)者手扶把手，身體靠住器，上下左右緩慢移動(dòng)。

注意事項(xiàng)：有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

皮革和紡織布料等新型幫面材料將得到廣泛使用。這臺(tái)跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國家的人開始接受家里的跑步。隨著熱塑性彈性體、高分子復(fù)合材料、納米材料和功能材料的出現(xiàn)和市場(chǎng)化應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)休閑鞋鞋底材料的運(yùn)用將不斷創(chuàng)新，大大提升運(yùn)動(dòng)鞋的力學(xué)、化學(xué)和熱性能，提升消費(fèi)者著裝體驗(yàn)。根據(jù)《2013年—2017年中國運(yùn)動(dòng)服行業(yè)市場(chǎng)前瞻與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報(bào)告》統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動(dòng)服非主要分為以下9類：田徑服