目錄1 體育概述? 簡(jiǎn)單介紹? 組成要素? 目的? 任務(wù)? 特征? 項(xiàng)目? 課程設(shè)計(jì)2 地位意義? 全1面發(fā)展，培養(yǎng)人才? 國(guó)民體育的基礎(chǔ)? 促進(jìn)智力發(fā)展? 高尚品德和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)? 對(duì)美育的作用? 娛樂(lè)休閑活動(dòng)3 歷史發(fā)展? 早期發(fā)展? 中期發(fā)展? 在中國(guó)的發(fā)展體育概述簡(jiǎn)單介紹由于社會(huì)制度、國(guó)家性質(zhì)和教育目標(biāo)的不同，各國(guó)的學(xué)校體育目標(biāo)也不盡相同。跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請(qǐng)注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是最1大輸出功率。一般有：促進(jìn)學(xué)1生身體生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)健康；使學(xué)1生掌握一定的鍛煉身體的知識(shí)、方法；培養(yǎng)學(xué)1生運(yùn)1動(dòng)的興趣、能力、習(xí)慣以及良好的品行；發(fā)展個(gè)性。

當(dāng)你在跑步機(jī)上跑步或走路時(shí)，跑步機(jī)所承載的重量是你體重的 0.8~2.5倍，而電機(jī)就是在這樣的承載重量下，還能滿足并維持你所選擇的速度，讓你可以在跑步機(jī)上走跑自如。穩(wěn)定性不可忽略穩(wěn)定性是另一個(gè)選擇的重點(diǎn)，譬如使用的鋼材規(guī)格是否足夠堅(jiān)牢，把手撐柱是否可輕易晃動(dòng)，好的跑步機(jī)厚重而平穩(wěn)。一般建議，家用跑步機(jī)的持續(xù)功率應(yīng)該至少1500W以上，如果你或家人的體重有超過(guò)80公斤，則強(qiáng)烈建議應(yīng)選購(gòu)功率在1800W以上的跑步機(jī)。方法二：根據(jù)跑帶面積選擇買跑步機(jī)，其實(shí)就是購(gòu)買一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積，所以你絕1對(duì)要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠，否則無(wú)法自然邁開(kāi)步伐，跑起來(lái)別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。

坐推器主要功能：增強(qiáng)上肢、胸部和肩背肌群力量，提高肩、肘關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性。對(duì)肩、肘關(guān)節(jié)屈伸障礙，肌肉萎縮，、等有康復(fù)作用。

使用方法：禁止站在座位上運(yùn)動(dòng)。練習(xí)者坐在器械上，背部靠緊靠背，雙手握住手柄后用力向前推，緩慢還原，重復(fù)動(dòng)作使用。

注意事項(xiàng)：有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。