音樂(lè)能幫助你鍛煉身體_健康頻道

音樂(lè)能幫助你鍛煉身體 如果你經(jīng)常去健身，那么一個(gè)“鍛煉”相關(guān)的音樂(lè)列表能讓你的鍛煉更加有效。研究人員已經(jīng)很好地證實(shí)了這一點(diǎn)?？茖W(xué)家認(rèn)為，每分鐘的節(jié)拍數(shù)（BPM）在120—140之間的音樂(lè)是運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@樣的節(jié)奏不僅與人的心跳速率吻合，還可以讓鍛煉者產(chǎn)生“美的感受”。那些不聽(tīng)音樂(lè)的人很快就會(huì)感覺(jué)到精疲力盡。而聽(tīng)音樂(lè)的人事后也會(huì)表示他們鍛煉的感覺(jué)更好。甚至有些運(yùn)動(dòng)員也對(duì)此深表贊同。他們很多人認(rèn)為音樂(lè)是他們能達(dá)到滿意訓(xùn)練效果所必需的。鍛煉樂(lè)音的選擇節(jié)奏是的。大部分人都會(huì)不自覺(jué)地讓自己的動(dòng)作跟音樂(lè)節(jié)奏同步，因此快節(jié)奏的音樂(lè)能讓他們的動(dòng)作更加用力。

早期音樂(lè)教育能促進(jìn)幼兒情感的發(fā)展

早期音樂(lè)教育能促進(jìn)幼兒情感的發(fā)展 　　不同風(fēng)格的音樂(lè)，能給人帶來(lái)不同的心理感受。歡快的音樂(lè)能帶給人快樂(lè)，舒緩的音樂(lè)能帶給人平靜和放松，雄壯的音樂(lè)能讓人熱血澎湃，悲傷的音樂(lè)能帶給人傷感。 　　當(dāng)你給寶寶唱?dú)g快的兒歌的時(shí)候，他也表現(xiàn)得很歡樂(lè)的手舞足蹈，連蹦帶跳。而你給他放慢速度，放低聲音的唱歌的時(shí)候，他的動(dòng)作也適時(shí)的放慢，表情也變得平和。 　　這說(shuō)明孩子已經(jīng)能從媽媽的歌聲當(dāng)中，感受到不同的情感。 　　既然早期音樂(lè)教育如此重要，那我們?cè)撛趺唇逃? 　　，教寶寶認(rèn)識(shí)辨別生活中的各種聲音，并鼓勵(lì)寶寶描述、模仿所聽(tīng)到的聲音。 　　第二，爸爸媽媽教寶寶多學(xué)習(xí)節(jié)奏明快的兒童歌曲，并積極地進(jìn)行聲情并茂地表演。 　　第三，寶寶在練習(xí)或者表演時(shí)，爸爸媽媽要積極參與和適時(shí)夸贊鼓勵(lì)。爸爸媽媽是欣賞者，是被美妙的音樂(lè)所的人，而不是嚴(yán)厲的評(píng)判者。當(dāng)父母沉浸在寶寶創(chuàng)造的音樂(lè)中時(shí)，寶寶才會(huì)產(chǎn)生成就感和幸福感。這樣，他的興趣和熱情會(huì)更高。 　　第四：家庭中，在陪伴寶寶的時(shí)候，可以在不同的情景下，選擇不同的音樂(lè)當(dāng)作背景。也可以在講睡前故事時(shí)，選擇一些音樂(lè)來(lái)配合故事情節(jié)，讓寶寶能夠在故事中感受音樂(lè)帶來(lái)的美妙。也能在音樂(lè)中，更深刻的理解故事情節(jié)。 　　第五：時(shí)間和條件允許的情況下，可以跟寶寶一起制造樂(lè)器。鼓勵(lì)寶寶用各種不同的素材發(fā)出聲音，多利用生活周邊的小東西，和寶寶一起制作樂(lè)器。音樂(lè)屬于右腦管理，所以早期音樂(lè)教育對(duì)開(kāi)發(fā)右腦起著很重要的作用?；蛘哒髑髮殞毜囊庖?jiàn)后選擇一種樂(lè)器，通過(guò)音樂(lè)來(lái)陶冶寶寶的性情。

音樂(lè)可以陶冶性情使人的身心更健康科學(xué)已經(jīng)證實(shí)

音樂(lè)可以陶冶性情使人的身心更健康 科學(xué)已經(jīng)證實(shí)音樂(lè)對(duì)于減理疼痛和精神疾病是有很大作用的。 在音樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，可以增加學(xué)生之間、師生之間的接觸、交流、溝通；學(xué)生可以通過(guò)音樂(lè)表達(dá)自己特殊的情感，可以宣泄不良情緒；親手熟練的演奏一個(gè)動(dòng)聽(tīng)的曲目，可以激發(fā)學(xué)生積極的主動(dòng)精神；音樂(lè)能降低壓力和 當(dāng)你情緒不佳的時(shí)候，放一些音樂(lè)你就能體會(huì)到這一條好處了。不少性格內(nèi)向的孩子通過(guò)學(xué)習(xí)音樂(lè)后，性情都得到極大的改善，處事待人，熱情大方，更加喜歡與人溝通聊天。其轉(zhuǎn)變之大經(jīng)常令家人朋友吃驚不已。