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大蒜中含有許多成分,的大概就是大蒜素了。大蒜的食療價(jià)值主要來源于大蒜素,但是很多人不知道的是,新鮮完整的大蒜中其實(shí)不并不含有大蒜素。
新鮮完整的大蒜中含有的其實(shí)是大蒜素的前體,蒜氨酸。蒜氨酸是一種無臭味的不穩(wěn)定物質(zhì),它在大蒜中含量豐富,在新鮮的大蒜受到切片或者破碎后,其中不穩(wěn)定的蒜氨酸在酶的作用下被催化反應(yīng)生成大蒜素。大蒜素含有較濃氣味,具有強(qiáng)烈的大蒜臭,味辣,所以我們平時(shí)吃大蒜覺得辛辣,就是大蒜素在“作怪”啦。所以如果希望更大程度的食用到大蒜素,可以把大蒜拍碎,或是切成蒜蓉后再食用。需要注意的是大蒜素的沸點(diǎn)是80-85℃,所以如果希望攝取大蒜素,建議大家不要高溫烹飪。
大蒜素有益于提高
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),大蒜素對小鼠功能有一定的影響,服用大蒜素的小鼠、胸腺的重量均有增加,T淋巴細(xì)胞增加,形成細(xì)胞數(shù)量增加,單核細(xì)胞分泌水平提高,溶菌酶釋放增加,因此大蒜素可 提高細(xì)胞、體液和非特異。
大蒜素有益于身體
大蒜素能夠促進(jìn)人體內(nèi)排出重金屬鉛,并且這是一個(gè)持續(xù)性的過程,因此大蒜素有的功效。大蒜素的功效這么多,食用大蒜素需要注意的,大蒜素味道刺激,很多人覺得“臭”,食用大蒜之后這種味道殘留在口腔中可能影響人際交往,建議大家食用大蒜雖好,食用之后可以吃幾個(gè)口香糖或是薄荷糖,來去除口腔中殘留的氣味,以免引起周圍人的“不適”。