用純凈水將燕窩放入浸泡4小時左右（燕角的部位硬度大，可適當(dāng)延長浸泡時間）；2、裝一大碗清水，將燕窩放在篩網(wǎng)中，用鑷子挑出絨毛和雜質(zhì)，用水漂洗干凈，會有極微小的黑色絨毛在水中；3、將燕窩放入燉盅里，燉盅里加少許純凈水，以剛漫過燕窩，蓋上燉盅蓋子，在燉鍋內(nèi)膽加水至燉盅一半高，選擇燕窩程序，縮短時間為半小時；4、燉好后加冰糖，將蒸好的南瓜肉挖入碗中，核桃燕窩原料：干燕窩、核桃、冰糖做法：1、燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)與細(xì)毛，瀝干水分備用，核桃洗凈；2、燕窩、核桃放進(jìn)燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖調(diào)味，出鍋后即可食用。冰糖燕窩原料：干燕窩、冰糖做法：1、燕窩用純凈水泡發(fā)3-4小時，撕成條用鑷子將燕毛仔細(xì)挑去 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

下午17:00—19:00如果你想在這個時候吃燕窩，它也可以帶來很好的滋補作用，因為在這個時候吃燕窩可以有效地預(yù)防，即使在這里也可以考慮到各種疾病之間的密切聯(lián)系，人的心臟，以及心臟，它們彼此密切相關(guān)，支配著人體的質(zhì)量，在這個時候吃燕窩相當(dāng)于吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，對功能有很大的增強作用。連燕窩都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效地進(jìn)入臟，對臟的滋養(yǎng)作用不容低估，所以我們吃燕窩時，必須特別注意。正確的食用燕窩能有效的改善身體情況，讓身體更加健康。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

Q1：“燕窩是專屬女人的”的嗎？答：當(dāng)然不是！燕窩甘淡平，幾乎男女老少都可以放心食用。雖然燕窩對女人的皮膚有很好的改善作用，給孕婦、產(chǎn)婦也能進(jìn)行及時的營養(yǎng)補充，但這僅僅是燕窩具備的功效中的一部分而已。中國的男性煙民不少，因此這些抽煙一族的肺總會或多或少地受到些傷害，其實燕窩具備的功能也是不可小覷的。Q2：燕窩“吃得多補得多”嗎？答：燉制好的燕窩，成人一天食用3-5克就夠了，如果攝入過多，人體難以吸收。早晚各一小勺，跟牛奶一起，可以再加入些蜂蜜或冰糖，就能起到很好的保健作用了。晚上睡前一小時內(nèi)就不要食用了，因為食用太晚會影響消化及吸收。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

真的燕窩為米白色或米黃色、顏色均勻、潔凈度高、整體圓潤看上去通透性好。盞形完整沒有特別氣味、紋理清晰燕絲細(xì)密、有天然縫隙、干度好、用手摸很有干爽的感覺。真的燕窩泡發(fā)后晶瑩剔透、燕絲有韌性、用手啦有彈性不易斷開。真的燕窩燉后蛋清味濃郁、晶瑩剔透、入口濡軟細(xì)膩、并帶有彈性的口感。真假燕窩如何選購真的燕窩1、燕窩真的是有的，只是比較稀少，關(guān)鍵看你會不會鑒別燕窩真假。首先要找到一個靠譜的商家，可以看到燕窩的實物，從而對比燕窩真假，從中選擇天然的燕窩。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制