芝麻粉的食用：

食用1、其實(shí)芝麻生吃熟吃營養(yǎng)都一樣，但生吃可能會傷胃。芝麻含蛋白和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。

食用2、老年人盡量熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應(yīng)盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

黑芝麻粉怎么吃

核桃 黑芝麻：質(zhì)量，因此常用來、、、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。要注意的是，大家盡量不要去外面購買超市里面一袋一袋的芝麻粉，那里面的芝麻粉是添加了一些化學(xué)成分和防腐劑進(jìn)去的，吃了之后對人體并沒有特別大的幫助，只是起到保腹的效果。如果想要讓自己吃芝麻粉，達(dá)到的狀態(tài)的話，就直接將芝麻磨成粉末之后吃，這樣既營養(yǎng)又健康，也不會對自己的身體產(chǎn)生一些不好的影響。

大家食用的黑芝麻核桃粉代理的儲存：

用的密封袋密封，一年是沒有問題的，不要放在潮濕的地方，不建議放在冰箱里，要保持通風(fēng)干燥，萬一不小心潮了，就放到微波爐里小火2分鐘。

黑芝麻也可以買生的，用的時候放到燒熱平底鍋或微波爐里烘一下，跟外面買的炒好的一樣的。

多吃黑芝麻，頭發(fā)會變黑，因為首先，芝麻中有大量不飽和脂肪酸脂，有利于人體新陳代謝，不容易得：其次，黑芝麻讓頭發(fā)變黑，并不是由于黑色素的原因，是由于黑芝麻能滋養(yǎng)血?dú)?，而長白頭發(fā)多是由于用腦過度，引發(fā)頭皮營養(yǎng)不足，黑芝麻正好管氣血虧虛。