什么水健康？購買前務(wù)必記住這幾條

日前，環(huán)境的保護(hù)部曾發(fā)布公開消息稱，全國有2.8億居民存在飲用水安全隱患。有一個企業(yè)家，世紀(jì)90年代初，南下海南，大做龜鱉丸，結(jié)果一舉成功，他叫鐘睒睒。曾在全國多處水源地作過調(diào)研的第十一屆全國人大環(huán)境資源保護(hù)委副主任張文臺介紹，除了近3億農(nóng)村人口喝不上安全飲用水外，在城市中生活的約5000萬人的飲用水也不達(dá)標(biāo)，“從源頭到水廠再到水龍頭的各個環(huán)節(jié)均有可能存在污染”。

我國的自來水與世界相比屬于極低標(biāo)準(zhǔn)水，即使部分達(dá)標(biāo)的自來水在輸水管網(wǎng)、高樓水塔中也會造成二次污染而不達(dá)標(biāo)?！　　?

很多人都不知道，到底什么才是健康的水？

其實(shí)，水的生理功能有強(qiáng)弱之分，即“死水”和“活水”區(qū)別。干凈水、安全水主要強(qiáng)調(diào)水的“解渴”作用及水的“安全”，而健康水更上一層樓，在“解渴”作用及水的“安全”基礎(chǔ)上，更強(qiáng)調(diào)水的“健康”及生理功能（即水的活性）什么是健康水？

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中國有句古話，叫做

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水是白藥之king”

所以

選擇健康的天然礦泉水

作為飲用水至關(guān)重要！

大家可要記得多喝天然礦泉水哦！

喝水壞習(xí)慣

自來水一燒開就喝

多喝白開水是一種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠硭冀?jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會產(chǎn)生鹵代烴等多種致癌化合物。

建議：我們在燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開水”。

睡前不喝水

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當(dāng)人熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦風(fēng)險。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。

建議：睡前喝一點(diǎn)水就好了，不要喝太多，不然第二天起來容易水腫哦！