保證龍頭水中的余氯是確保飲用水安全的關(guān)鍵之舉

自來水廠與居民家中龍頭之間，還有較長的市政供水管網(wǎng)和眾多的二次供水設(shè)施，如何保證輸配過程中的生物安全呢？南方水中心總工程師姜蕾介紹，“市政管網(wǎng)和二次供水環(huán)節(jié)主要是保證微生物不再復蘇滋生，確保出廠水的微生物安全。出廠水總氯有嚴格控制，輸配過程中如進一步降低輸配和二次供水水齡，微生物安全將更可靠。目前上海市政供水管網(wǎng)一般控制總氯0.8 mg/L左右。水中的氯可能會影響自來水口感（各人的嗅覺、味覺不同；也與水的溫度有關(guān)，一般來講，水溫低一點，口感好一點），但無論在一般時期還是在疫情的非常時期，都必須把微生物安全放在首位，這是飲用水安全的全球性共識?！睆哪戏剿行?018年、2019年對上海市寶山、楊浦和虹口三區(qū)的5000余家居民龍頭水、16014組抽檢數(shù)據(jù)來看，居民龍頭水總氯100%大于0.05 mg/L；濁度100%小于0.50 NTU（其中94.68%濁度小于0.30 NTU），不僅滿足國家標準，同時滿足上海市地方標準，居民龍頭水的生物安全有良好的保障?！肮芫W(wǎng)、水箱、龍頭水中的微量余氯，主要作用是抑菌、抑病毒，構(gòu)建一個安全的輸配水環(huán)境，保證龍頭水中的余氯是確保飲用水安全的關(guān)鍵之舉”，南方水中心主任顧玉亮也這樣認為。

冷飲、冷食不宜多吃伏天要特別注意不要喝冰飲料

飲用水溫要適中 炎炎烈日下汗流浹背，身體急需彌補水分，一杯冰水或冰飲料是個極大的。但專家建議，這個時節(jié)少吃太涼的東西，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量冷飲進入體內(nèi)，很簡單刺激胃腸道，導致血管縮短、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功用和滅菌力，形成痙攣性痛苦，乃至致使、腹瀉。 冷飲、冷食不宜多吃 伏天要特別注意不要喝冰飲料、吃雪糕，尤其是自身寒氣就重的親。專家建議，不管身體健壯仍是衰弱，都要喝跟身體溫度挨近的飲用水，太涼或許太熱對身體都欠好。

婦科檢查前30分鐘內(nèi),飲水約3000毫升后發(fā)生急性

低鈉血癥，就是血液中的鹽分不足，表現(xiàn)為血液中鈉的濃度低于135毫摩爾/升。而血液中鹽分減少，會導致細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球。這對于大腦來說非常危險，會導致腦水腫、大腦膨脹，進而導致腦組織受損，突發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝甚至。 生活中，的案例并不罕見，甚至還有導致的案例。例如，一位女性患者在例行婦科檢查前30分鐘內(nèi)，飲水約3000毫升后發(fā)生急性，短時間內(nèi)出現(xiàn)、惡心、嘔吐后送醫(yī)院搶救。因此，大家千萬不要忽視短時間內(nèi)大量飲水引起的。當然，只要大家注意飲水量，發(fā)生的可能性還是很低的，不用過于擔心。

喝水的根本目的是滿足機體需求

喝水的根本目的是滿足機體需求。說白了，水主要是體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物的搬運工，它只是一個載體，大家無論喝什么水，都不能把它當作營養(yǎng)來源，也不可能有多少神奇的功效。因而，只要符合國家安全標準的水，都可以放心飲用，不存在“哪種水更健康”的問題。對于普通家庭來說，燒開后的涼白開就是非常好的選擇，礦泉水、純凈水也可以。 此外，喝水要注意少量多次。對于絕大部分健康成人來說，只要依據(jù)是否口渴來飲水，基本可以滿足所需水分攝入。當然，我們也可以有意識地主動飲水。尤其是老年人感覺不敏感，更需要及時補充水分。此外，一些慢患者要注意多飲水，比如，泌尿系、、患者等，能降低疾病風險。 后要提醒的是，大家每天早晨起床后需飲用一杯水，以補充一夜流失的水分；而晚上入睡前建議盡量不要飲用太多水，以免頻繁起夜，影響睡眠。