礦泉水的健康價值要比純凈水好

　礦泉水是從地下深處天然涌出的或經(jīng)人工挖掘的未受污染的地下礦水，含有一定量礦物鹽、微量元素，在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)相對穩(wěn)定，礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，某些特定元素對人體健康具有保健作用，礦泉水是從深井中取出，以富含鍶和偏硅酸為特征的礦泉水，由于礦泉水含有微量礦物元素，礦泉水的健康價值要比純凈水好。 　　礦物質(zhì)水是在純凈水基礎(chǔ)上添加少量礦化元素制成，近年來，有不少純凈水生產(chǎn)企業(yè)同時生產(chǎn)礦物質(zhì)水，但由于礦物質(zhì)水沒有國家標準，它的質(zhì)量只能由企業(yè)自己制定企業(yè)標準來控制，而不同企業(yè)生產(chǎn)的礦物質(zhì)水，它的礦化元素種類和含量都不同，有的企業(yè)甚至直接在水中加化學試劑，也有的企業(yè)使用來路不明的礦物質(zhì)濃縮液，含量的多少也無科學依據(jù)。

晨起喝一杯水有什么好處?

晨起喝一杯水有什么好處？ 經(jīng)過一晚上的睡眠，人體流水的水分約450毫升，早上起來補充點是十分必要的。一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排泄，防治。同時，還能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生，對中老年人尤為重要。 夏季如何補水？ 夏天炎熱，人體排汗多，相對其余季節(jié)而言，需要補充更多水分。首先，大量出汗后，盡管口渴，也切勿貪圖一時痛快二快速、大量喝水，而應(yīng)稍作休息后適量的補水。其次，大量出汗后，要適量補充些稀鹽水，適量進食些新鮮瓜果；不宜喝大量過冷的冷飲。 運動時怎樣補水科學？ 的補水方式是少量多次，每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。一次喝多的太多，肚子里帶著大量的水運動，對胃腸道有不良刺激。如果運動量不大，時間不超過90分鐘，身體不會流失電解質(zhì)和礦物質(zhì)，只需補充水分就可。如果運動量很大，喝一些淡鹽水，以免出現(xiàn)抽搐等現(xiàn)象。

白開水就是自來水煮沸凈化后的水

白開水就是自來水煮沸凈化后的水。純凈水就是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的、去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。礦泉水就是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質(zhì)鹽的水。一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機體代謝。但是除了直飲水，身體和飲食都會自己產(chǎn)生水，所以在溫和的氣候環(huán)境下，一個正常輕體力活動的年輕人，一天大概需要補充 1500～1700 毫升的水。也就是一次性紙杯 7～8 杯的樣子，這也就是江湖傳聞「每天 8 杯水」觀點的由來。當然，如果高溫或者身體活動水平增加，可以適當增加進水量，但是不必要在夠不夠 8 杯上較勁。但無論怎么喝，喝什么水，這喝水，就是補水用的，在其他方面補不了太多。比如礦泉水，雖然含有一定量的礦物質(zhì)鹽，但是指望喝這水來補充身體所需礦物質(zhì)，就勉為其難

水過幾天能不能喝,是由飲用的方法和放置的密封性決定的

合格的飲用水應(yīng)該無色、透明、清澈、無異味、無雜質(zhì)，沒有肉眼可見物。水過幾天能不能喝，是由飲用的方法和放置的密封性決定的。不過還是提個小小的建議，如果日常飲用水源都是桶裝水的話，那還是建議在家裝一套中央凈水系統(tǒng)，直接從水龍頭出來的新鮮活水，總是要比廠家用不的沒消過毒桶裝的自來水，要來的靠譜的多吧。也不用擔心飲用水變質(zhì)問題，安全便捷又省錢。