河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓，品牌加盟為一體的綜合性公司。

公司旗下商標“昕艾堂”，昕艾堂產(chǎn)品各省市、東南亞等國，現(xiàn)面向全國誠招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

“寒”的感覺是怎么樣?

“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等;

當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”;

一、如果你的肚臍部位有過損傷，或者還患有炎l癥，那么是不適合艾灸肚臍的，因為這樣艾灸使用艾柱熏燒穴位的，這樣對肚臍部位的傷害會更大，還有一些已經(jīng)懷孕的婦女也是不適合艾灸肚臍的;

二、艾灸的時間也是有講究的，如果你剛吃完飯或者還餓著肚子也是不適合的，好的時間就是在吃飯后休息一陣子，切記不要吃得過飽，這樣也是十分不利于艾灸肚臍的;

三、在進行艾灸時不要離肚臍太近或太遠，太近的話很容易燙l傷自己，畢竟肚臍部位是很脆弱的，當然也不要因為害怕燙l傷就離得非常遠，太遠的距離會使穴位根本沒有受到刺激，起不到任何作用。

學會辨別咳嗽的癥狀

辨別咳嗽，基本的是要分辨寒咳、熱咳、支l氣管炎、積食性咳嗽和過l敏性咳嗽，一般寶寶咳嗽主要都是這幾種：

風l寒咳嗽往往是因為身體受寒引起的。

典型的癥狀是：舌苔發(fā)白，出現(xiàn)怕冷、畏寒、怕風等感冒的癥狀，流清涕或是鼻腔干干的，沒有鼻涕?？人詿o痰或是吐白色的泡沫痰。

風熱咳嗽主要是受熱邪或內(nèi)熱重引起的。

醫(yī)學上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質(zhì)量不佳，不僅會使人焦l慮、抑郁、狂躁，還會使人得高血l壓、糖l尿病等慢性疾病。

好睡眠的標準    我們生命中有大約1/3的時間在睡眠中度過，人體的大部分自我修復工作都需要在睡眠中進行，想要有個好身體，必須先有好睡眠。

   充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動是國際社會公認的三項健康標準。