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宇康教您精油推背手法

1、施油：將精油從肩部至腰部涂勻

2、安撫：四指并攏，順脊椎兩側從肩部往下推至腰部后揉腰眼6~8下，后順身體兩側滑上至胳膊內側—外側—頸側—風池穴（重復兩次）骨病草本精油廠家

3、打散肩胛骨乳酸：大拇指從中間往兩邊依次從肩部往背部打散乳酸（重復2~3）

4、單手掌揉脖子

5、兩手握拳滾頸側至肩部來回

6、拇指相對，順肩胛骨縫從中間往兩邊拉開（6~8次）拇指相對，從體側順肩胛骨縫推至大板筋（6~8次）揉按肩頸穴

7、推內膀胱筋：兩拇指順脊椎兩側從肩部往下推壓至腰部

8、推外膀胱筋：兩拇指順外膀胱筋（離脊椎1根手指距離處）從肩部推至腰部

9、跑背：先手掌跑背，后l握拳跑背。

10、手肘推背：以小胳膊平放北部后從腰部推壓至肩部，拉斜方肌滑下后順脊椎推上揉斜方肌

11、背部打“8”

12、拇指相對，順脊椎從腰部推壓至頸椎部，拇指相對從中間往兩邊推壓滑下。骨病草本精油廠家

13、掌根壓背（脊椎兩側）

14、肘關節(jié)揉八療穴、掌跑八療穴、拳跑八療穴

15、拇指打散肩胛骨乳酸(步驟同“三”)

16、安撫兩次，結束。（同步驟“二”）

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精油可檢測出身體癥狀，使用過程出現(xiàn)的各種感覺的反應：

1.癢——表明氣和血正在過來，其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂?shù)倪^程中，由于風邪重或血燥熱，人體的經絡不是很暢通，會遇到一定的阻力，所以會癢。需要拍打，加速排風邪，一般30分鐘左右就會消失。骨病草本精油廠家

2．酸——是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態(tài)，往好的方向，就是健康；往壞的方面，可能就是疼痛了。說明經絡是通的，但是氣血虛，加量用，一般?一?天會消失。

3.脹——是指肌肉組織不正常的擴大，氣很足，其實大都是由于管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致，此類人是愛生氣的體質，疏通經絡，就解決淤堵。

4．疼——代表患l處過寒了，要用熱的方式來解決。骨病草本精油廠家

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引起膝蓋疼的原因有哪些？

1肥胖惹的禍

膝蓋為身體承受重力的重要關節(jié)，當我們的體重增加后，對膝蓋的壓力也增加，從而加重了膝蓋的負擔。造成膝蓋的耐壓性降低，導致周圍的血管、神經、肌肉過度受壓，久而久之則會引起膝蓋痛。因此越是肥胖疼痛就會越厲害。

2經常受涼、受寒

我們要知道，膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關。當膝蓋長時間受到寒潮刺激后，引起周圍皮膚溫度降低，周圍血管收縮，膝蓋組織血液供血減少，血中的尿酸成分沉積，誘發(fā)疼痛。因此，在日常生活中我們要注意保暖，特別是季節(jié)變化，必要時可以戴護l膝。疼痛時，也可以熱敷緩解。

3慢性勞累

其實膝蓋疼痛也與我們日常習慣有關，例如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動過度等都有可能造成膝關節(jié)韌帶拉傷，或者磨損，從而引發(fā)膝蓋疼痛。常見于運動員、舞蹈家、長期處于站立的工作崗位的員工。因此，要適當放松膝關節(jié)，使其得到好的休息。骨病草本精油廠家

4缺鈣導致

當膝蓋軟l骨缺乏鈣質時，會出現(xiàn)骨質疏松，骨質變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應減弱；此時若過度的勞累或過重局部壓力，就會引起疼痛。因此就要及時治l療骨質疏松，補充鈣，配合醫(yī)生治l療。

5外傷后遺癥

日常生活中我們難免會遇到受傷，但是往往對一些小的并不在意，在受到外界刺激后，就會引起膝蓋疼痛。一般一些原發(fā)病治l療好了，疼痛就會漸漸消失。

6膝關節(jié)病

當然引起膝蓋疼痛的原因還有我們常常聽說的一些疾病，如骨關l節(jié)炎、滑膜炎、風l濕性關l節(jié)炎、痛l風、骨l刺等原因。骨病草本精油廠家

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宇康教您根據癥狀判斷經絡是否暢通

1、酸

酸說明經絡氣血供給減慢，不能滿足身體需要。

人在劇烈運動以后，比如快速的短跑后身體某處會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑時需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發(fā)酸。骨病草本精油廠家

畸形狀況下，耗費跟彌補是一個均衡。所以養(yǎng)生運動素來不是激烈運動，而是氣血供求平衡的運動，比方太極拳、導引術等。西方醫(yī)學也十分推崇有氧運動，好比慢跑，柔韌性活動等。

如果機體某個部位無端發(fā)酸，或者稍微運動也發(fā)酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按l摩所在的經絡，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

2、腫

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由瘀血引起。要消l腫，就得活l血化l瘀，可以用刮痧或者拔l罐的方法來調節(jié)。很多人刮出來、拔出來的紫色或者玄色“痧”，實際上就是經絡里的瘀血。骨病草本精油廠家

同時，還可以配合穴位按l摩，比如膝蓋內側的血海穴。簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣。2-5指向上伸直。拇指約呈45度，斜置，拇指尖下是穴。