冬天，有些人外出時怕臉冷而戴上大口罩，這是不合乎衛(wèi)生的。

     戴上口罩以后，從沃鼻子、嘴里呼出來的水份不能很快擴散，都沾在口罩上，又濕又涼，天冷了還會凍成冰霜，反倒使人更感覺冷得厲害。

     不管在什么場合，經(jīng)常拾著口罩，使口、鼻、咽喉、氣管得不到應有的鍛煉，呼吸道粘膜被捂得很嬌嫩，對寒冷氣候的適應力很差，抵抗力很低，一旦不戴口罩，更容易患其它呼吸道病。

     有人甚至在空氣新鮮的田野里和運功場上也戴著口罩勞動或運動，這更是不衛(wèi)生的。因為人在活動時需要大量氧氣，戴著口罩捂著口鼻必然影響呼吸，甚至產(chǎn)生憋氣和呼吸困堆的現(xiàn)象，妨礙勞動和運動。

     在天冷時，擋寒的積極方法是適當增加衣服，參加體力勞動和體育運動，使身體產(chǎn)生一定的熱量。堅持在寒冷的環(huán)境下鍛煉，寸提高體溫調(diào)節(jié)的工作能力和適應寒冷氣候很有幫助。

     紗布口罩是防塵、防病菌的衛(wèi)生用品，不是防寒工具，所以在嚴寒的冬季不要用口罩去防寒。

    現(xiàn)在這個季節(jié)正是春光明媚，天氣晴好，適合踏青、效游的好時節(jié)，可是由于空氣中所飄散的花粉、灰塵等顆粒給人的出行帶來了不利的影響，所以我們即使在外出時也會選擇佩戴紗布口罩，那么紗布口罩對于空氣（含有花粉等雜質(zhì)）的過敏人群來說起到哪些作用呢？

     人體戴上紗布口罩后猶如給呼吸道設置了一道“過濾屏障”，對吸入的空氣起到過濾作用，使空氣中夾雜著的大量灰塵、菌、病毒和各種有害的氣體等不能進入人體。由于空氣中傳播的花粉、粉塵等菌顆粒很頑強，而且主要靠空氣和飛沫接觸傳播，所以現(xiàn)在一般推薦戴12層紗布口罩，16層紗布口罩在店里也很常見。可是如果長時間的佩戴過厚的紗布口罩，會感覺很憋悶，且易使鼻粘膜變得脆弱，這樣就失去了鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發(fā)其他疾病。

     在紗布口罩的佩戴過程中過大或過小，都有可能使空氣中的花粉、病菌、粉塵、污物等從紗布口罩的邊緣或鼻兩側(cè)的間隙中進入，從而影響到紗布口罩的過濾作用。紗布口罩的過濾作用重點是在鼻部，因為人在不講話時一般是閉著嘴的，可是有人戴紗布口罩時為了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了紗布口罩保護呼吸道的作用，所以說選擇大小合適、厚度適中的紗布口罩是非常重要的。

　　對于紗布口罩我們都不陌生了，隨著近些年來空氣質(zhì)量污染日益嚴重，紗布口罩已經(jīng)與我們緊密相連再也分不開了。

　　在冬天，由于空氣污染嚴重，大氣中漂浮的灰塵顆粒遮蓋了暖陽，使天空變得灰暗；春天，萬物生長，空氣中傳播著各種植物的花粉，使得皮膚敏感的人群在外出時不得不佩戴上紗布口罩；它在各個季節(jié)有效的防止了各種疾病的，減少了病毒的傳播，是我們重要的保護呼吸系統(tǒng)的防護工具。

　　日常生活中我們常常佩戴的紗布口罩是有一定的方法的，如何正確佩戴紗布口罩具有重要意義，現(xiàn)在就來一起了解下吧。

　　正確佩戴紗布口罩的方法：

　　（1）佩戴紗布口罩前須洗手，達到手衛(wèi)生規(guī)范要求。

　?。?）手捧口罩，指尖位于鼻夾方向，讓頭帶自由懸垂；

　　（3）鼻夾朝上，讓口罩捂住口鼻。

　?。?）將上方固定帶戴在頭頂位置，將下方固定帶戴在頸部耳部以下的位置。

　?。?）用雙手食指，從鼻夾中部開始，向兩側(cè)一邊移動一邊向下按壓鼻夾，使鼻夾與鼻梁形狀相符，口罩緊貼面部。

口罩可將吸入的空氣過濾和保溫，對防病、防毒、防塵有一定的作用。實驗證明:4層的口罩可阻擋90%-94%的菌，6層的口罩可阻擋97%的菌，所以當呼吸道病流行時，或患外出時要佩戴口罩，這樣不僅可防寒，同時也可防止病原微生物被吸入體內(nèi)，在粉塵和毒物環(huán)境中工作，或氣溫很低時外出，也應戴口罩，以防止加重。但有人會因天氣稍冷而戴上口罩，甚至整個冬天外出都戴，認為可減少冷空氣對鼻腔的刺激，這樣就不會加重或了，這種觀點其實是不正確的。因為鼻腔粘膜內(nèi)有豐富的海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)旺盛，當吸入冷空氣時，隨時可將吸進的空氣加溫加濕，加之鼻腔是一個彎曲的通道，還有3個鼻甲，這祥就大大增加了鼻粘膜的表面面積，再加上咽喉、氣管、支氣管的粘膜加溫加濕作用，使空氣吸入肺時已接近體溫。而且人的鼻腔粘膜和呼吸道其它部位的粘膜一樣，是需要鍛煉的，如果能夠經(jīng)常適當接觸冷空氣，是可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力的；反之，經(jīng)常捂?zhèn)€大口罩，使得鼻粘膜變得“嬌氣”十足，反而易引發(fā)癥狀的發(fā)生。