您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

在安全方面，訓(xùn)練武術(shù)確實有它的危險，就像所有其他運動一樣。但是與足球或籃球相比，其實練習(xí)武術(shù)要安全得多。這完全取決于你選擇學(xué)習(xí)什么武術(shù)和怎么學(xué)。當(dāng)然，如果你一周訓(xùn)練三次拳擊并且經(jīng)常打?qū)崙?zhàn)，那么與一個參與武術(shù)訓(xùn)練卻完全不做實戰(zhàn)接觸的人相比，你更容易受傷。

1. 自衛(wèi)防l身

這是大多數(shù)人決定學(xué)習(xí)武術(shù)的首要原因。不管你學(xué)哪種武術(shù)，任何一種風(fēng)格都是學(xué)習(xí)如何自衛(wèi)的好方法。武術(shù)不僅教會你自衛(wèi)的技巧，也教會你思考自衛(wèi)的方法，讓你能預(yù)見和避免潛在的危險。武術(shù)訓(xùn)練也有助于建立你需要的反應(yīng)，如果你曾經(jīng)在遇到過危險的情況，武術(shù)訓(xùn)練會給你的信心，在必須的時候站起來為自己反擊。

2. 建立自信

當(dāng)你越來越精通你所選擇的武術(shù)風(fēng)格，你的自信會得到很大的提升。你會變得更加自我肯定。這不僅對你正在學(xué)習(xí)的武術(shù)很好，而且對走出武術(shù)館之外的任何事都很好。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅讓我更加快樂，而且讓我在我們前面談到的危險情況下更加應(yīng)付自如

3. 自律

武術(shù)訓(xùn)練是“熟能生巧”的體現(xiàn)。在武術(shù)課上，一個人可以練習(xí)一個動作或一系列相關(guān)動作數(shù)百次。這告訴你，進步發(fā)生在日積月累的技術(shù)和耐力訓(xùn)練。一個技能將通過無休止的重復(fù)來學(xué)習(xí)。

自控能力不僅對武術(shù)有幫助，而且在你的日常生活中，通過訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣更有幫助。武術(shù)也教你堅持自己的決心。謙卑和自律才是武術(shù)真正的意義所在，任何真正的武術(shù)家都不會尋求暴l力。

肩臂練習(xí)

　　在武術(shù)運動中肩臂的動作是上肢技法的關(guān)鍵，是進攻和防守的重要手段。武術(shù)四大技擊法:踢，打，摔，拿中，“打”和“拿”就是直接運用手臂動作來完成的，而且“踢”與“摔”一般也要右肩臂動作的配合才能較好地完成。

　　肩，臂練習(xí)是以增加肩關(guān)節(jié)的活動范圍和穩(wěn)固性為主要練習(xí)內(nèi)容。其練習(xí)可以增強肩臂肌肉，韌帶德柔韌性，協(xié)調(diào)性和靈活性，發(fā)展力量。

　　主要有以下練習(xí)方式:

　　1，前壓肩:兩腳開立，身體前俯，雙臂伸直，向前扶住與胯等高德物體，利用身體上下振動或持續(xù)性向下用力，其力作用于肩部，使肩關(guān)節(jié)伸展。

　　2，后壓肩:。雙手后伸，十指交叉，身體前俯，同時兩臂用力向后上方振動也可由幫助練習(xí)者一手推腰，一手握住其雙手，幫助用力壓肩還可采用耗壓法

　　3，繞環(huán):(成人武術(shù)培訓(xùn))中繞環(huán)是以肩為圓心，直臂在體側(cè)或體前沿立圓形路線掄動。分單臂繞環(huán)，雙臂繞環(huán)。其動作比較簡單，練習(xí)。時，可以向逆時針，順時針方向繞動雙臂交叉繞環(huán)較難，其動作是:雙手直臂上舉開始，在體側(cè)豎直平面內(nèi)一手向前一手向后不停繞動。

　　青少年練習(xí)時應(yīng)該注意:練習(xí)時保持手臂伸直，臂繞環(huán)時注意掄臂方向，保持手臂沿豎圓繞動;3，繞環(huán)時以腰的左右轉(zhuǎn)動帶動發(fā)動力。

 歷來，在詠春派日字沖拳的“試力”訓(xùn)練中，無論是正身馬沖拳還是轉(zhuǎn)馬沖拳，詠春子弟皆習(xí)慣采取擊打“壁掛式方形沙包”的練法，當(dāng)習(xí)慣了每發(fā)一拳，墻壁“砰”然大震時.說明勁力已經(jīng)具備穿透性。此時，由長勁發(fā)力過渡到寸勁發(fā)力實是輕而易舉之事。

   詠春拳寸勁擊靶試力有兩種方法有一種是寸勁拳擊靶試力;第二種是正掌擊靶試力。無論是寸勁拳擊靶還是正掌擊靶.發(fā)力時可以轉(zhuǎn)馬也可以不轉(zhuǎn)馬，但對于初練者而言.轉(zhuǎn)馬發(fā)出的力量更大。