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1.有利于協(xié)調(diào)身體的平衡性。蕩秋千時人體隨秋千板來回擺動，運動的方向和速度以及距地面的高度不斷變化，使身體處于超重和失重的急速變化之間，身體的平衡性得以協(xié)調(diào)。

2.鍛煉腰腹力量。蕩秋千時人體隨著秋千來回晃動，腰腹部需要用力，使腹部肌zd肉有節(jié)律地收縮、放松，因此能夠鍛煉腰腹部力量。

3.有助于克服緊張和恐懼的心情，增理承受和自我控制能力。蕩秋千蕩很高會讓人有失重的感覺，可以提高自身的適應(yīng)力和勇氣。

4.蕩秋千對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、系統(tǒng)、呼專吸系統(tǒng)都有一定的影響作用。

5.放松心情。蕩秋千對于釋放自身壓力，緩解心情有一定的效果。

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