尿失禁

1、尊重老年人的品格自尊，給予安慰和鼓舞，使其樹立信心，積極合作和護(hù)理。

2、堅(jiān)持部分清潔、枯燥、防止發(fā)作壓瘡。堅(jiān)持被褥整潔、枯燥，濕后及時(shí)替換;每次后用溫水清洗會(huì)陰及周圍。

3、適量飲水，以削減和的形成，一般情況下，每天應(yīng)攝入2000~3000ml的水分，晚餐后應(yīng)適當(dāng)操控水的攝入以削減夜間尿量，讓老年人有充分的睡覺時(shí)間。

4、輔導(dǎo)老年人建立杰出的生活習(xí)慣，囑穿寬松、柔軟、舒適且易解的衣褲，減輕對(duì)腹部的壓力，定時(shí)開門窗，通風(fēng)換氣，除掉不晾氣味，堅(jiān)持室內(nèi)空氣清新。

5、鼓舞老年人多參加社會(huì)活動(dòng)以增強(qiáng)自信心。對(duì)過度緊張、的老年人，照護(hù)者應(yīng)常常與老年人談心，周到的照護(hù)有利于老年人心思的平衡，可預(yù)防尿失禁。

弘信佳園養(yǎng)老中心，本院循“老有所養(yǎng)、老有所學(xué)、老有所為、老有所醫(yī)、老有所樂”的辦院宗旨，把敬老院辦成顧養(yǎng)天年的樂園、老齡活動(dòng)的場(chǎng)所，精神文明的窗口，為其父母安度晚年奉獻(xiàn)我們的愛心。歡迎大家光臨指導(dǎo)！

老人身體較弱，容易因胃寒生病，所以弘信佳園養(yǎng)老中心提醒老年人要注意做好暖胃工作。暖胃要“內(nèi)外兼修”。

    喝熱粥，吃溫性食物，溫食下肚，胃里立刻就會(huì)變得暖洋洋。從中醫(yī)方面，推薦經(jīng)常喝些熱粥或魚湯。粥中可以加點(diǎn)具有溫中散寒作用的姜，具有一定的暖胃作用。比如，10克、干姜5克、大米50克，大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱?。由于和干姜都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解不適。

    敷熱貼，穿保暖馬甲暖胃要“內(nèi)外兼修”。天涼時(shí)一定要添加衣物為胃部保暖，比如穿上馬甲或肚兜。此外，可以在看電視或睡覺時(shí)，將合適溫度的熱水袋或熱貼等放在胃部物理保暖，還可以根據(jù)情況選用灸貼貼敷于足三里、中脘等穴位溫寒。

    常泡腳，腳部穴位眾多，可直接影響到全身的健康。因此，經(jīng)常用熱水泡腳也能起到一定的暖胃作用。建議在泡腳水中加入約5克川椒，水溫微燙，每天泡腳20分鐘。

　　除以上方法外，老人還應(yīng)注意控制寒性食物的攝入，如西瓜、黃瓜、茄子、海帶、螃蟹、蘑菇等。需要提醒的是，中常見因吃錯(cuò)東西導(dǎo)致胃部不適的老人。比如，有老人為了常年吃木耳、蘑菇；有老人牙口不好，常年吃軟爛的茄子；有人在海鮮上市時(shí)，吃螃蟹過多等。事實(shí)上，上述食物屬?zèng)鲂?，不管是否加熱都不?yīng)多吃，否則極易損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致胃寒。

3、老人濕氣重喝什么茶

3.1、綠茶

綠茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化,地保留了鮮葉的原始味道,茶中的、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長(zhǎng)飲。

3.2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水、健脾去濕、舒筋除痹、清熱等功效。飯后一小時(shí)泡上一杯,一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍。

3.3、烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長(zhǎng)喝還是有效果的。

3.4、茉莉花茶

如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因?yàn)榛ú栌镁G茶做底,效果也不錯(cuò)。

中老年人選擇鞋子的方法

　很多老年人發(fā)愁的就是選鞋，不是挑花樣，也不是大小不合適，而是怎么穿都不舒服。

年老易足弓塌陷

　　腳又被稱為人體的“第二心臟”，人的每只腳上都有26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)、20條大小不同的肌肉，并有114條堅(jiān)強(qiáng)的韌帶以及無數(shù)靈敏的神經(jīng)與豐富的血管，他們共同支撐著龐大人體的各種活動(dòng)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代人一生之中，雙足平均觸地次數(shù)超越1000萬次以上，一個(gè)體重100斤的人，雙足每日累積承受的總壓力竟在幾百噸上下，足見其驚人的承重力。

　　腳因很少患急病影響人的活動(dòng)，又處在人體的邊緣，往往被我們忽視。年輕時(shí)，我們東奔西走，為生活忙碌，隨著年齡的增長(zhǎng)，它逐漸難以承受如此大的壓力，終于成了老年人揮之不去的“心病”。

　年老后，人的身體各都會(huì)有不同程度的退化，而體重不會(huì)有太大的變化，因此腳部承受的壓力相對(duì)來說就更大了。

　　腳部退化的明顯特征是足弓塌陷，不再像年輕時(shí)富有力度，如果不加以，可能引起臨近關(guān)節(jié)損害、畸形、、等。而且腳部的疼痛使得行動(dòng)更加吃力，影響晚年的生活質(zhì)量。