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所以選擇一臺家用跑步機(jī)，要看看這臺跑步機(jī)的持續(xù)馬達(dá)功率，是否對得上你的體重。大家可以看下面的“體重—跑步機(jī)價格”參考表（2018年8月更新）：

體重110公斤以下 — 1500-2000元跑步機(jī)

體重110-120公斤 — 2500-4000元跑步機(jī)（建議馬達(dá)持續(xù)功率1.0-2.0CHP之間）

體重120-140公斤 — 4000-6000元跑步機(jī)

體重140斤以上 — 4500元以上跑步機(jī)（建議大馬達(dá)功率4.5HP以上）

在中、低強(qiáng)度運(yùn)動時，身體能夠向工作肌肉提供足夠的氧氣來進(jìn)行有氧能量代謝，而且肌肉在此條件下也能夠大化地利用貯存脂肪作為熱量來源消耗在運(yùn)動過程中。相反，在高強(qiáng)度運(yùn)動時，身體不能及時向工作肌肉提供足夠的氧氣來支持其代謝過程，于是熱量在缺氧狀態(tài)下被分解利用。2、非手握式測心跳次數(shù)，應(yīng)該用其它方式測量，以保證心跳不超出安全范圍。

好的跑步機(jī)采用弓形彈力跑板設(shè)計，弓形跑板全實白樺木制造，模仿奧運(yùn)跳水臺的高彈性跳板，經(jīng)過特殊高壓高溫等先進(jìn)技術(shù)部處理，形成了高彈性，高韌性的跑板。跟普通跑步機(jī)跑板相比，實木弓形跑板在受力彈性變形時具有好的彈性緩沖性能，保護(hù)運(yùn)動者在運(yùn)動時不受損傷。良好的造型可以創(chuàng)造產(chǎn)品的個性，提高品牌的價值，還能激發(fā)使用者的鍛煉熱情。

跑步機(jī)的跑帶也是采用EVA高彈性軟墊，有很好的彈性，不易變形，耐磨。此外，跑步機(jī)徹底摒棄傳統(tǒng)無效的減震方式，專弓形實木跑板四層復(fù)合減震，兩端釋放張力且跑帶為高面運(yùn)動零損傷。