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小心保暖：

當(dāng)經(jīng)期過長時(shí)，要特別注意保暖，尤其是避免小腹部位著涼，如果女性有午睡習(xí)慣，好準(zhǔn)備一條小毛毯蓋在小腹上。假如是夏日酷暑還需注意，不要過多的貪涼，吃冰激凌，喝冷飲或一些涼性水果等，都會(huì)對身體產(chǎn)生影響。

喝紅糖水：

月經(jīng)來潮時(shí)，注意補(bǔ)充水分，可在杯中加點(diǎn)紅糖，喝完后加入溫水，每天睡前用溫水泡腳15分鐘以上。

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注意清潔：

每日睡覺前好用溫水淋浴，避免盆浴是經(jīng)期的一件事，短時(shí)間的淋浴有利于清潔，也能，注意水溫不要過涼。沐浴后及時(shí)擦干身體。

關(guān)于飲食的說明：

在飲食上要特別注意，不能喝冷凍飲料，不能喝酒，不能吃太辛辣、太刺激的食物。試著不直接從冰箱里拿出水果吃掉，可在室溫下存放一段時(shí)間?？啥喑砸恍┐旨Z，動(dòng)物內(nèi)臟，豆制品和富含鐵的食物。

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每周使用面膜3次以上

診斷性：根據(jù)面膜的種類，基本上一周使用1-2次就已經(jīng)是極限了。特別是去除毛孔污垢的面膜，在剝皮時(shí)會(huì)對角質(zhì)層有傷害，還會(huì)引起皮膚脫屑。

每天用洗面奶洗臉3次以上

診斷：用洗面奶洗臉，早晚兩次即可。如果超過兩次，就會(huì)把必要的油脂和水份洗掉，皮膚就會(huì)變得干澀，此外還要注意過度會(huì)對皮膚造成傷害。

用毛巾把臉上的濕氣擦干

診斷：粗糙的毛巾在細(xì)嫩的皮膚上摩擦，不僅會(huì)傷害和刺激皮膚，使皮膚長出細(xì)紋，而且還會(huì)隱藏細(xì)菌；如果長出痘痘，又常用毛巾擦拭臉部，就很容易把痘痘搓破，這樣痘痘中的細(xì)菌就會(huì)隱藏在毛巾中，并隨著毛巾向臉部其它部位擴(kuò)散。

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出售年齡的細(xì)小部分

診斷：照鏡子時(shí)仔細(xì)觀察自己，眼底是否干燥，鼻頭毛孔有沒有痘痘和灰塵？雙臂遮住雙頰，眼睛、鼻頭等無法觸及的部位，也要注意保養(yǎng)。

別人用的好用的護(hù)膚品，無論如何都要試一試

診斷儀：在化裝臺(tái)上，沒有用完的保養(yǎng)品有多少？各種各樣的產(chǎn)品都在嘗試，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致皮膚問題。不同的年齡和皮膚，適合的產(chǎn)品也會(huì)不同，不要太。

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成家是每個(gè)男女都要經(jīng)歷的事情，即使你沒有經(jīng)歷過，也會(huì)有做家務(wù)的可能性。特別是女性從事家務(wù)勞動(dòng)，可以說是歷不可或缺的一件事。即使是男人做家務(wù)，也只是一小部分人的事，即使是男人做家務(wù)，也是屬于幫助他人的范疇，這在中國是一種不可減少的現(xiàn)象。

于是話題便轉(zhuǎn)到，那些經(jīng)常做家務(wù)活的女性，可能存在健康隱患，到底是真是假？

事實(shí)上，這個(gè)觀點(diǎn)的結(jié)論是費(fèi)爾根大學(xué)科學(xué)家們研究得出的一個(gè)結(jié)果。在20多年的時(shí)間里，他們組織了幾次健康科學(xué)小組，尋找了超過3000位女性朋友，并通過相關(guān)部門的調(diào)查、表明，從事家務(wù)工作的女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，她們的肺功能比那些不做家務(wù)的女性朋友下降得更快。

尤其對那些一周至少清洗一次清潔用品的女性來說，的產(chǎn)品如噴霧劑會(huì)導(dǎo)致她們的肺部功能下降，而對那些較勤快的女性而言，使用次數(shù)和頻率的增加則為那些較懶的女性帶來福音。

事實(shí)上在我們現(xiàn)實(shí)生活中，多半還是存在于男主內(nèi)、男主外的思想，作為孩子的母親，不僅要照顧好自己的孩子，還要做好家務(wù)活，既是對孩子身心的雙重i傷害。若再加上平時(shí)有吸煙習(xí)慣，或經(jīng)常吸二i手煙的情況，就會(huì)縮短人體的壽命。