乒乓球發(fā)球技巧解說

合力 動作一體化

　　練發(fā)球一定要從長、快球練起，要體會那種用引動，在前后腳之間交換，帶動你的手放松發(fā)力，動作一體化的感覺。我們知道，拉球就是蹬腿、轉(zhuǎn)腰、揮臂的連續(xù)動作，但內(nèi)在的發(fā)力又是如何的呢。其實(shí)這個開始練習(xí)打乒乓球就要追求的。發(fā)球是需要注意：腰、胯的轉(zhuǎn)動，腳的支撐，觸球時的那個幫助你的手腕手指的發(fā)力，還有后的那個制動，所產(chǎn)生的合力，是非常關(guān)鍵的。

控制出球弧線

　　還有就是在發(fā)球的時候的下壓，對于控制好出球的弧線，是非常重要的。當(dāng)然要大量的練習(xí)，你練多了、使用得越流暢，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感覺。

正手攻或者拉球練習(xí)時，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

正手攻或者拉球練習(xí)時，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

之前能夠放松并做到沉肩墜肘，是因?yàn)榍蛩俾蛘哒f練球時會放松。球速快了，銜接也要求快了，就沒有時間還原和放松了。首先這是正常的現(xiàn)象，快速相持中要做到放松確實(shí)不易。只能靠平時練球提高自己技術(shù)和動作的緊湊感，養(yǎng)成快速還原的意識和習(xí)慣。

正手攻球和拉球時，感覺腰部，小臂，手腕都有控制路線的可能，但那一個部位是正確的呢？

正手攻球和拉球，一般來說，靠小臂控制壓低弧線——前沖弧圈和高吊弧圈就是典型例子，手腕的調(diào)整決定出球線路——打直線和斜線很能說明問題，手腕的“撇”在其中起到至關(guān)重要的作用。這個拉半出臺的技術(shù)要多練，因?yàn)楹芏嗲驘o論是對方發(fā)球或搓球或回球，出現(xiàn)半出臺的幾率還是很多的，這種球一定要多加旋轉(zhuǎn)，并注意落點(diǎn)。至于說腰，主要是承擔(dān)力量的傳遞并帶動大臂揮動，也有非常重要的作用。通常情況是這樣，但實(shí)戰(zhàn)中來球千變?nèi)f化，有時候身體不到位、腳步?jīng)]跟上，小臂、手腕就協(xié)調(diào)作用對擊球線路進(jìn)行調(diào)控，所以，不能單獨(dú)的說就是哪個部位起作用。