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臉上長斑的人很多，長斑后會發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑點很難看，所以很多女生都很討厭長斑的情況，但長斑卻是很頑固的問題。怎樣祛斑應(yīng)該是很多人比較關(guān)心的問題，那么在日常生活中該怎么做呢？因此，一起來了解一下臉上長斑該怎么去除？

面長斑用什么方法去除？

服用多種維i生素

多吃維i他命豐富的食物，大家就會想到蔬菜或水果，許多蔬菜水果都是維i他命豐富的。維i他命能抑制黑色素色的形成，那么就會抑制黑色素色i斑點的出現(xiàn)，很多黑色素色i斑點都是由于黑色素沉淀造成的，因此在日常生活中要多吃維i他命類的食物，如番茄、土豆、橘子等，這些食物都含有大量的維i他命成分。

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許多人可能忽略了防曬的重要性，很多人覺得防曬其實就是在夏天出門或出門時使用的。實際上防曬是護膚的一步，具有很好的抗i氧化老作用，能抵抗外界環(huán)境對皮膚的傷害。防曬霜相當于給自己的皮膚建立了一道屏障，那么皮膚中的黑色素也會阻隔很多，皮膚問題也會隨之改善。

事實上，許多女孩出現(xiàn)皮膚問題都與自身的等有很大關(guān)系，還有血液循環(huán)等，尤其是女生在生理期更會出現(xiàn)許多皮膚問題。因此在生理期的時候一定要注意保養(yǎng)皮膚，因為此時皮膚的免i疫力相對較弱，在經(jīng)期可以多泡腳促進血液循環(huán)，對皮膚也有保護作用。

節(jié)食習(xí)慣

養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣也很重要，在日常生活中要注意少吃一些油膩食物，因為油膩食物會附著在腸胃上，導(dǎo)致體內(nèi)大量垃圾無法排出。如果沒有辦法將垃圾排出，皮膚就會出現(xiàn)很多問題，可以多吃一些有效美白的食物，如檸檬、牛奶等，可以有效淡化色i斑的情況。

每個人對膚色的看法都不一樣，有些人喜歡健康的小麥粒色，而大多數(shù)女性則希望她們的皮膚白白的，所以也要想辦法讓她們的皮膚白嫩。有些食物對于美白皮膚效果非常好，這真的是白皮膚吃出來的，那么吃什么食物可以美白祛斑呢？

大豆

在日常飲食中豆制品還是比較常見的，如豆?jié){、豆腐等，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，對皮膚的黑色素沉著有干擾作用。影響黑色素能讓肌膚越來越白皙，還能祛斑，所以想要美白祛斑吃豆制品很有效。

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涼水洗臉對皮膚有什么好處

1、冷水會突然收縮毛孔，可以改善面部的血液循環(huán)。

2、促進皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，能使皮膚充滿彈性，同時也能減少或消除面部皺i紋。

3、長時間用涼水洗臉，還可以鍛煉人的耐寒能力，對于感冒、鼻i炎等也有很好的預(yù)防作用。

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涼水洗臉能瘦i臉嗎

用冷水洗臉并不能起到瘦i臉的作用。許多人認為瘦i臉可以用涼水洗臉，但這并沒有科學(xué)依據(jù)，如果想要瘦i臉的話，應(yīng)該選擇冷、熱水交替。洗臉時，先用溫水和潔面產(chǎn)品清洗臉部，然后用冷水拍打30秒左右，再用溫水使面部溫度回升，然后用溫水使面部溫度回升，之后再用冷水拍一下，這樣重復(fù)幾次不僅可以瘦i臉，而且還能讓臉部皮膚更有彈性。

大量飲水可以讓毛孔變小嗎

皮膚缺水會導(dǎo)致毛孔粗大，導(dǎo)致毛孔粗大，而收縮毛孔。

每天收縮毛孔的小貼士

1.正確清潔

要防止毛孔粗大，的是清洗。清洗時先用卸妝油溶解毛孔污垢，再用大量泡沫的清潔皂或清潔產(chǎn)品。清洗后，注意保濕，讓細胞充滿水分，毛孔自然就會收縮。有的粉刺水還能收斂毛細孔，或者收斂化妝水含有金縷梅成分，能收斂毛細孔。

2、勤敷面膜

隔天去角質(zhì)后，選擇深層清潔皮膚并收斂毛細孔的面膜，敷完化妝水再用冰過的化妝水擦拭，毛孔縮小的效果就會顯現(xiàn)。亦可自制收縮毛孔的敷面劑，將一勺脫脂奶粉和一勺半蜂蜜混合，加入一個蛋白，攪拌均勻，厚厚地涂在臉上10~15分鐘。

3、、檸檬皮等在臉上用水果敷臉，對皮膚有很好的收縮性和潤澤毛細孔、抑制油脂分泌和美白等多重功效。