從訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強化訓(xùn)練為形式。拓展訓(xùn)練是一種為達到既定目標所顯現(xiàn)出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。它可以調(diào)動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅(qū)除所有不和諧和不公正現(xiàn)象。自然就會培養(yǎng)更好的團隊精神，讓企業(yè)內(nèi)部交流變得更加密切，溝通的效率會變得更快，讓企業(yè)的整體挑戰(zhàn)能力變得更強，未來發(fā)展競爭力會變得更強。

拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的而對于企業(yè)而言，同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同。在團隊拓展訓(xùn)練活動中，當(dāng)我們爬上高柱、攀上巖壁、背對倒下的每個時刻，勝利的喜悅完全覆蓋了尚未完全消退的恐懼感。拓展訓(xùn)練以體能活動為導(dǎo)引，以心理挑戰(zhàn)為重點，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。

參加拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)大學(xué)生的團隊精神、創(chuàng)新能力，提高心理素質(zhì)等非智力因素具有重要的意義，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的體驗式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練是一種為達到既定目標所顯現(xiàn)出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。它可以調(diào)動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅(qū)除所有不和諧和不公正現(xiàn)象。通過戶外拓展訓(xùn)練可以讓每一個人挑戰(zhàn)困難，而且可以在迎接挑戰(zhàn)的時候更加勇敢，這對于以后工作的積極性就會有很好的調(diào)動。

 自然就會培養(yǎng)更好的團隊精神，讓企業(yè)內(nèi)部交流變得更加密切，溝通的效率會變得更快，讓企業(yè)的整體挑戰(zhàn)能力變得更強，未來發(fā)展競爭力會變得更強。拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)青少年的自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。能夠強化青少年的探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)其進取心。在我國，拓展訓(xùn)練及體驗式培訓(xùn)理念和方法正在被越來越多的普通民眾所熟知，戶外拓展訓(xùn)練也是他們樂于接受和選擇的培訓(xùn)方式。