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補(bǔ)充益生菌需要注意;
01.益生菌害怕殺菌和消毒制劑
益生菌不宜和具有殺菌消毒活性的制劑同時(shí)服用,不能與抗l菌藥l物合用。因?yàn)橐嫔械幕罹菀妆豢筶菌藥l物殺l死,l完全起不了效果。服用消l炎殺菌類藥l物或者保l健品時(shí)要間隔兩小時(shí)以上再喝益生菌。
02.益生菌怕被抑制和吸附
如果患者有胃l炎或者腹瀉的情況,醫(yī)生很有可能會(huì)開具膠體果膠鉍、鞣酸制劑、藥用炭或者蒙脫石散等藥l物,但這些藥l物會(huì)對(duì)細(xì)菌的生長(zhǎng)有抑制作用,或者會(huì)吸附細(xì)菌,然后直接帶出體外,可影響益生菌發(fā)揮療l效。因此,以上藥l物也不能和益生菌同時(shí)服用,應(yīng)間隔服用。
03.益生菌怕熱
益生菌的生長(zhǎng)溫度和人類腸道正常溫度相近,大約是37℃。因此益生菌制劑保存在陰涼干燥處,食用的過(guò)程中如須加熱,則溫度不要超過(guò)45度。
04.益生菌害怕咖l啡因和茶多酚
咖啡l因和茶多酚也會(huì)降低益生菌功效,所以,食用益生菌半小時(shí)內(nèi)不要飲用咖啡和茶。
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益生菌什么時(shí)候吃比較好?
攝取益生菌好時(shí)機(jī)餐間吃、隨餐吃、餐后立即吃
空腹時(shí),胃酸pH值約在0.8~2間,在如此高酸環(huán)境中,容易將吃下的益生菌全部滅l絕的。反之,進(jìn)食時(shí),雖然胃壁細(xì)胞會(huì)被刺激,而分泌大量的胃酸,但由于食物本身即扮演著緩沖稀釋胃酸的角色,所以其實(shí)胃中的pH值并不會(huì)太高,大約在pH值4~7之間,因此在餐間、隨餐、餐后立即服用益生菌,較為適當(dāng)時(shí)機(jī)。滴液益生菌品牌
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益生菌是什么?
人體胃腸道是一個(gè)擁有超400種益生菌的大家庭,益生菌是腸道中的友好菌,這些“友好”的微生物保護(hù)著胃腸道(從口腔到肛l門),并保護(hù)我們免遭“不友善”微生物,如細(xì)菌、致病真菌的入l侵 。益生菌對(duì)人體的健康益處不可小視。
益生菌從哪里來(lái)
● 好壞細(xì)菌在我們體內(nèi)幾乎無(wú)處不在,無(wú)論我們?nèi)ツ睦?、做什么,都能接觸到細(xì)菌。而人體獲取益生菌主要通過(guò)以下來(lái)源:
1出生時(shí),益生菌會(huì)通過(guò)母體產(chǎn)道提供給嬰幼兒,隨后通過(guò)母l乳提供。2嬰兒期后,益生菌主要通過(guò)食物(有機(jī)土壤里生長(zhǎng)的食物和未被污染的食物)提供,以及乳酸菌發(fā)酵的食物,如酸奶、奶酪,或益生菌的補(bǔ)充劑。
為什么需要益生菌因?yàn)槲覀冸y免接觸到致病菌,這些致病菌包括酵母菌(念珠l菌和其他菌)、沙門氏菌、李斯特菌、蒙特祖馬、阿米巴、某些大腸桿l菌株、肉毒桿l菌等。
益生菌保護(hù)人體免受不友善微生物帶來(lái)的疾病,抑制和抵抗致病菌。特別是孩子的成長(zhǎng)階段,有效補(bǔ)充益生菌,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),使身體能夠有效地抵抗外來(lái)細(xì)菌的入l侵,少生病,更健康。
怎樣補(bǔ)充益生菌可以選擇專業(yè)的益生菌產(chǎn)品,通過(guò)攝入優(yōu)菌株,達(dá)到腸道菌群平衡,讓人體微生態(tài)更趨良性。滴液益生菌品牌
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益生菌到底是什么?
人體腸道中存在三類細(xì)菌,它們分別是共生菌、條件致病菌和致病菌,補(bǔ)充益生菌相當(dāng)于增加對(duì)人體健康有益的共生菌的數(shù)量,當(dāng)腸道中益生菌達(dá)到一定數(shù)量時(shí),其他致病菌的空間就會(huì)被‘?dāng)D壓’,從而達(dá)到維護(hù)和改善健康的目的。
在中國(guó)l營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)全國(guó)第二屆益生菌益生元科學(xué)大會(huì)上,中國(guó)l營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常l務(wù)理事孫桂菊教l授表示:“用一句簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō),益生菌是和人類共生共存、促進(jìn)健康的活的細(xì)菌?!钡我阂嫔放?