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益生菌的主要功效：

1 改善便l秘與腹瀉

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便l秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內(nèi)，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內(nèi)菌群的正常抑制腸內(nèi)腐l敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證了腸道機能的正常。

2 緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養(yǎng)吸收

益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營養(yǎng)物質(zhì)在腸道當(dāng)中的消化和吸收。雙歧桿l菌和乳酸桿l菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應(yīng)。另外益生菌當(dāng)中的雙歧桿l菌還可以降低血氨，改善肝l臟功能。

3 預(yù)防陰l道感l(wèi)染

益生菌并不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。暢健益生菌排名

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益生菌粉l劑(固體飲料)：

相比市場上的滴劑來講，粉l劑益生菌更常見一些。粉l劑益生菌大多為益生菌的凍干粉制劑，大多數(shù)是通過低溫冷凍干燥技術(shù)加工而成，這是保護益生菌活性的一大殺l手锏。益生菌是怕熱的，溫度一旦達到60度就會大量死l亡，再先進的技術(shù)也很難有起死回生之術(shù)，所以，益生菌的整個生產(chǎn)過程，都要保證一個較低的溫度。在益生菌加工成粉l劑的這個過程中，如果沒有冷凍干燥技術(shù)的保護，很難存活下來，就更不用說益生菌的腸道到達率了。

事實上，國家菌l種保藏庫在保存某些菌l種時也是采用這種冷凍干燥技術(shù)，在這種技術(shù)的保護下，儲存得當(dāng)，益生菌能夠保存十年甚至是更長的時間。還有一些廠家在冷凍干燥技術(shù)的基礎(chǔ)上增加了微膠l囊包埋技術(shù)和低水低氧保護技術(shù)，這都是為了保證益生菌菌株的活性并直達腸道。的降低益生菌中的水分含量，保證益生菌的活性。粉l劑益生菌大多是可以長期室溫保存的，在使用時，拿低于37度的溫開水一沖，或直接加入到牛奶、湯粥等液態(tài)食物中就可食用。這種粉l劑益生菌對于成人或者嬰幼兒來說都是比較適合的。暢健益生菌排名

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吃益生菌感覺沒用可能是做錯了這些:

1服用時溫度有誤沖奶粉有水溫限制，吃益生菌也有。因為只有“活著”到達腸道的益生菌才能發(fā)揮作用。如果溫度過高，益生菌還沒進肚就被“燙死”了。

▲ 粉l劑型益生菌不要用超過40℃的水沖調(diào)，滴劑型益生菌也不建議滴入高溫食品、輔食、果汁等食物及飲品中。而且要讓寶寶盡快吃下，減少益生菌在空氣中的暴露時間。

2菌株不適合寶寶有些媽媽對益生菌的認(rèn)識很籠統(tǒng)，而對具體的菌株知之甚少，于是走了“歪路”，認(rèn)為益生菌都一樣，大不了買貴一點的吃。

▲ 根據(jù)國家衛(wèi)計委《可用于嬰幼兒食品的菌l種名單》(2016年第6號公告)，適合嬰幼兒食用的菌株有9種，家長們在選擇時，可以優(yōu)先考慮這些“食品級菌株”。暢健益生菌排名

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益生菌在孩子身體內(nèi)，能起到什么作用呢？ 

我們已經(jīng)知道了，益生菌只是細菌的一類。 而在人體腸道內(nèi)還有數(shù)不清的細菌，這些細菌可以分成3類：有害菌、有益菌（益生菌）及中性菌。 其中，益生菌和有害菌會相互制約，維持著腸道內(nèi)菌群的平衡，而腸道內(nèi)菌群的情況，很大程度上影響了寶寶的消化、吸收和免l疫功能。 如果益生菌減少了，其保護作用也會減弱，若腸道菌群的平衡被打破了，寶寶就可能出現(xiàn)腹l痛、腹瀉等情況。如果孩子出現(xiàn)以上的問題，一般情況下會建議先給孩子做腸道菌群檢測，評估寶寶腸道菌群是否健康，并且根據(jù)結(jié)果，確定是否需要給寶寶補充益生菌，補充什么益生菌。暢健益生菌排名