拉格比（廣東）健康科技有限公司為您提供；女性益生菌哪個(gè)牌子好、活性益生菌排名、暢健益生菌什么牌子好、暢康益生菌價(jià)錢、小孩益生菌招商、拉格比益生菌價(jià)格多少、進(jìn)口益生菌代理、暢安益生菌哪個(gè)牌子等信息。拉格比來(lái)自澳洲，孕嬰童專業(yè)營(yíng)養(yǎng)品牌以“讓更多的人享受健康”為宗旨，打造好的營(yíng)養(yǎng)品。歡迎來(lái)電咨詢洽談。

益生菌，這么吃效果好

吃了益生菌怎么沒(méi)有用？這也是困擾很多家長(zhǎng)的疑問(wèn)。除了一開(kāi)始就用錯(cuò)了益生菌之外，主要的原因可能有下面這幾點(diǎn)：

1、益生菌，要吃夠

下圖是某益生菌的營(yíng)養(yǎng)成分表，其中的CFU這個(gè)單位指的是“菌落形成單位”，可以粗略地視為活菌數(shù)，50億CFUs指的是每袋這種益生菌，至少含有50億以上的活菌。

乍一看數(shù)目著實(shí)不少，但考慮到打開(kāi)包裝后，這些厭氧l菌要暴露在空氣中一段時(shí)間，還要經(jīng)過(guò)胃酸的洗禮，后才能到達(dá)腸道，并試著影響含有數(shù)以萬(wàn)億記的細(xì)菌的腸道菌群，其實(shí)任務(wù)是相當(dāng)艱巨的。所以，如果給孩子吃下的益生菌數(shù)量不夠，那么效果也就大打折扣了。因此通常建議孩子一次吃50億-150億CFUs的益生菌。

2、開(kāi)了袋，快點(diǎn)吃

益生菌是，空氣中我們賴以為生的氧氣對(duì)它們來(lái)說(shuō)，就是致命的毒l藥。很多，只要接觸空氣幾分鐘，就會(huì)大量死l亡。因此如果打開(kāi)益生菌包裝后不及時(shí)服用，里面的活菌數(shù)就大大下降了，導(dǎo)致實(shí)際攝入的活菌數(shù)達(dá)不到能起作用的數(shù)量。所以，打開(kāi)包裝的益生菌也不可存放太久。而常見(jiàn)的益生菌產(chǎn)品很多都是小袋包裝的，就是為了讓我們能一次服用避免存放。

3、溫水沖，才有效

我們腸道中溫度在38度左右，益生菌能在這個(gè)溫度下很好地生長(zhǎng)。但很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子喝涼水讓肚子不舒服，給孩子沖泡益生菌的時(shí)候也會(huì)用較熱的水，這會(huì)把益生菌活活燙死，而死菌吃下去對(duì)調(diào)節(jié)腸道l菌群就毫無(wú)意義了。所以，沖益生菌的時(shí)候，水溫要控制在40攝氏度以下。拉格比益生菌品牌