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親子悅母嬰護(hù)理為你分享：

哺乳期吃什么奶水多~產(chǎn)婦吃什么下奶

一、花生　

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧i血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳、產(chǎn)后催i乳等病癥。

二、黑芝麻　　

黑芝麻具有補(bǔ)肝i、益精血、潤(rùn)腸燥的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品，被認(rèn)為能“主傷中，虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益i氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。千萬(wàn)不能孩子睡覺(jué)了，媽媽在一旁盯著自己的勝利成果欣賞，這樣很快就會(huì)覺(jué)得體力不支，周身乏力?！侗静輦湟贩Q能“補(bǔ)肝i，潤(rùn)五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發(fā)，利大小i腸，逐風(fēng)i濕氣。”

三、萵筍　　

萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營(yíng)養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，i好不要將葉子棄而不食。

萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催i乳效果更佳。

奶水不足怎么辦?找親子悅母嬰會(huì)所，為您解決所有困擾！

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)??！

坐月子期間不能不刷牙！?。?

直到今天，「坐月子不能刷牙」這種說(shuō)法還在荼毒著很多新媽媽。

懷孕生娃的過(guò)程中，雌孕激i素的變化更容易暴露出本來(lái)不明顯的問(wèn)題，比如加重牙齦。

況且，你們可以想象一個(gè)月不刷牙的結(jié)果嗎？牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅i腫發(fā)炎、出血、萎縮.......

所以，在這里想要告訴大家的是，月子期更要好好刷牙！

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