小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、保持室內(nèi)空氣流通，很多老人認(rèn)為坐月子要防風(fēng)，因此門窗都密封，使得室內(nèi)的空氣混濁，這樣反而會(huì)容易讓產(chǎn)婦與小寶寶生病。因此蕞好每天定時(shí)開窗半小時(shí)左右，產(chǎn)婦只要避免直接吹風(fēng)，在另外一個(gè)房間內(nèi)，通風(fēng)后再出來(lái)就好。 　　

2、不能長(zhǎng)期臥床，傳統(tǒng)的坐月子要求產(chǎn)婦要長(zhǎng)期臥床，但是這樣反而會(huì)對(duì)于產(chǎn)婦造成不利的影響。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早下床進(jìn)行輕微的活動(dòng)，這樣可以有效的增加血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，大小便通暢。

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1、衣著舒服干凈，因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)之后的新陳代謝較為旺盛，較多再加上以及益處等沾染了衣物，很容易造成細(xì)菌的繁殖，導(dǎo)致。因此對(duì)于產(chǎn)婦的衣服要經(jīng)常更換清洗，在太陽(yáng)下晾曬殺菌。 　　

2、正常刷牙，即使在月子期間產(chǎn)婦也要進(jìn)行刷牙、漱口。不過(guò)產(chǎn)婦的牙齦較為嬌嫩，所以蕞好選用哪些輕軟的毛質(zhì)牙刷，用溫水刷牙、漱口。動(dòng)作要輕軟，以免對(duì)于牙齦造成損傷。

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

1.多喝湯 　

產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該多喝湯，不僅味道鮮美，而且容易消化吸收，幫廚產(chǎn)婦分泌，需要注意的是，在喝湯的時(shí)候燙中的肉也要吃完，這樣才能保證充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

2.多吃蔬菜與水果 

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間可多吃一些新鮮的蔬菜水果，既然可以補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的維生素與礦物質(zhì)，還能夠給朝服提供足量的膳食纖維，防止產(chǎn)后便蜜的情況出現(xiàn)。