小貼士：面對(duì)產(chǎn)后便蜜的侵?jǐn)_要如何應(yīng)對(duì)

1、因?yàn)榕栽谏a(chǎn)之后的胃腸功能都會(huì)有所減弱，腸蠕動(dòng)減慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留的時(shí)間較長(zhǎng)，這樣就會(huì)使得水分吸收過多，導(dǎo)致大便干結(jié)等情況，造成產(chǎn)婦出現(xiàn)便蜜。

2、女性在期的時(shí)候腹部過度膨脹，這樣就會(huì)使得腹部的肌肉和盆底組織出現(xiàn)松弛的情況，能力也會(huì)減弱，導(dǎo)致產(chǎn)婦便蜜。

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小貼士：在進(jìn)行喂養(yǎng)時(shí)要注意的問題

1.喂奶姿勢(shì)，喂奶的姿勢(shì)對(duì)于小寶寶也非常重要的，如果媽媽坐的不舒服，寶寶也不會(huì)舒服的。所以在喂奶的時(shí)候可以在身后放一個(gè)枕頭，職稱自己和寶寶，在寶寶進(jìn)食的時(shí)候，媽媽要用手來托住寶寶的頭、肩膀以及臀部，盡量讓寶寶靠近胸部，這樣寶寶才舒服。 　　

2.喂養(yǎng)衛(wèi)生，在給寶寶喂奶的時(shí)候，媽媽要注意乳tou的衛(wèi)生，避免病從口入。而且也不要讓寶寶含著乳tou睡覺，一不衛(wèi)生，二還會(huì)影響寶寶的牙床發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致窒息，嘔吐等情況。

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

1、飲食多樣化 　　產(chǎn)婦不要偏食、挑食，飲食應(yīng)該多樣性，多吃一些粗糧，這樣可以確保產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)均衡多樣，更有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。 　　

2、遠(yuǎn)離辛辣食物少吃甜食 　　辛辣刺激性的食物容易會(huì)對(duì)以脾胃虛弱的產(chǎn)婦造成刺激，影響產(chǎn)婦的健康，而吃過多的甜食也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，而且過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，造成產(chǎn)婦肥胖等問題。

小貼士：如何正確的進(jìn)行月子期間的飲食調(diào)理

1.多吃含鐵豐富的食物 　　

因?yàn)楫a(chǎn)后出現(xiàn)以及加上給寶寶喂奶，產(chǎn)婦的月子餐補(bǔ)鐵也是非常重要的，否則很容易會(huì)似的產(chǎn)婦出現(xiàn)貧xue的情況。在飲食中可以多吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物的血或者肝、瘦肉、魚類、菠菜等食物。

2.注意脂肪攝入 　　

月子餐也要注意脂肪的攝入，因?yàn)橹舅釋?duì)于寶寶的大腦發(fā)育非常重要，特別是不飽和脂肪酸，對(duì)于中shu神經(jīng)的發(fā)育特別重要。所以哺乳期的媽媽在飲食中的脂肪含量和脂肪酸的組成會(huì)對(duì)于的營(yíng)養(yǎng)含量影響很大。