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南陽(yáng)市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌( iRest-艾力斯特)體育器材。
主要承接:人造草坪、塑膠跑道施工、球場(chǎng)施工、懸浮地板施工、同時(shí)提供:按摩椅、漫步機(jī)、跑步機(jī)等健身器材。
致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè),提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù),希望能與廣大的南陽(yáng)市民朋友分享其健身研究成果,體驗(yàn)健身的真正樂(lè)趣......
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡(jiǎn)單的一種,是家庭健身器的佳選擇。
機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來(lái)運(yùn)行的,簡(jiǎn)單的說(shuō)電動(dòng)跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行。
和平時(shí)的自行車(chē)雖然相近,但是在作用和功能上差得很多,動(dòng)感單車(chē)沒(méi)有單車(chē)的一些缺點(diǎn),譬如安全性、腰部的長(zhǎng)時(shí)間的酸痛等,在動(dòng)感單車(chē)上都已經(jīng)得到了改良。動(dòng)感單車(chē)是經(jīng)過(guò)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)采取人工力學(xué)工程的方法,選擇適合人體要求,不勞煩腰部,還能使得健身達(dá)到效果,每個(gè)腳踏板上有兩個(gè)固定的鞋套,防止健身者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)⒛_甩出去,秉承安全設(shè)計(jì)的理念。有些動(dòng)感單車(chē)具有拉伸功能,更能適合高矮胖瘦的各類(lèi)人群。
動(dòng)感單車(chē)根據(jù)自己承受的鍛煉量分為:力度鍛煉和強(qiáng)度鍛煉。根據(jù)調(diào)整自行車(chē)的阻力來(lái)選擇適合自己的鍛煉強(qiáng)度。你也可以選擇自己適合的鍛煉方式有坐勢(shì)與站勢(shì)倆種方法,要選擇適合自己的方法,倆種方式都能夠有效的鍛煉自身的腿部肌肉,以及腿部的力量與耐力,對(duì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)也挺有好處。如果你想對(duì)腿部增肌,建議采取力度鍛煉就好,如果想達(dá)到減肥的目的,建議選擇強(qiáng)度的鍛煉。無(wú)論這兩者的哪個(gè),都建議大家一定要堅(jiān)持持久鍛煉,不能憑空想象,還是要靠個(gè)人,鍛煉是沒(méi)有人能幫到你,別人告訴你的是成功的捷徑,但是路還是要自己去走。
和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣,動(dòng)感單車(chē)也是在充分身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后,在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減肥的目的。據(jù)教練介紹,動(dòng)感單車(chē)是健身房中運(yùn)動(dòng)量大的器械之一,對(duì)體能的要求非常高,通常一堂課能消耗500卡左右的熱量,同時(shí)也排出很多汗液,身體的水分流失很快,因此要及時(shí)補(bǔ)水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來(lái)減肥的,如果你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶上心率表,就會(huì)很清楚地看見(jiàn)自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,從哪一刻開(kāi)始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過(guò)程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉,同時(shí)還能夠增強(qiáng)你的心肺功能。