書房用熏香精油的配方

組成：羅勒精油2滴 柑精油2滴 迷迭香精油2滴

用法：用香熏爐熏蒸。

作用：提神醒腦，

如何使用呢？

打一盆熱水，60-70°作用，在水盆里滴4-6滴的精油。然后用一塊大毛巾蓋住整個(gè)頭部，臉離水面不要太低，大約25厘米高度，閉上眼睛用口鼻交替呼吸。

滴在熱水中使用蒸汽吸入法，一般是應(yīng)用在呼吸系統(tǒng)或者是的主題上。還能幫助提神醒腦，緩解疲憊。因?yàn)檎羝軒е头肿?，快速的進(jìn)入我們的身體，體現(xiàn)更好的效果。

薰衣草精油的使用方法

1.區(qū)痘：把長(zhǎng)于面部的痘痘擠凈后，用棉簽粘少許的薰衣草精油直接點(diǎn)涂于痘痘上可治痘痘，并可快速的恢復(fù)紅月中現(xiàn)象，同時(shí)還可止血。

2.舒緩疲勞：把薰衣草精油5-7滴，滴于浴缸溫水中，浸浴15-30分鐘，具有舒緩神經(jīng)，消除疲勞，提振情緒，增加自信心的作用。

3.治好炎：薰衣草精油6滴 茶樹3滴。每天以上述精油滴入盆中，坐浴約15分鐘，即可治好炎。

4.治失目民：睡覺時(shí)將1-2滴精油滴于枕頭上?；?qū)⑥挂虏菥?滴滴于香氛水氧機(jī)，在臥室內(nèi)就寢時(shí)熏蒸，即可治失目民。

對(duì)于精油療法初學(xué)者，通常會(huì)直覺地認(rèn)為，只有處理皮膚或肌肉骨骼問題時(shí)，才會(huì)采用皮膚涂抹的方式，調(diào)理體內(nèi)問題，隔著厚厚的皮膚和肌肉組織總感覺是隔靴搔癢。

涂抹精油數(shù)分鐘后，在血液中已觀察到有芳香分子的蹤跡。50~120分鐘后呼出的氣體中已有芳香分子的存在（表示精油代謝后的殘留物被排出體外）。因此可以認(rèn)為，“經(jīng)皮膚涂抹終仍可以通過血液循環(huán)抵達(dá)全身”的意義在于，我們?cè)谡{(diào)理身體內(nèi)部的健康狀況時(shí)，涂抹有效的。