怎么護理你的美發(fā)。

一、從護發(fā)洗發(fā)方面入手

　　洗發(fā)

　　1、要選用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露。

　　2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。

　　3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。

　　4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

　　5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。

　　干發(fā)：

　　1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。

　　2、電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。

　　3、讓頭發(fā)自然干燥。

　二、正確梳理頭發(fā)

　　1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。

　　2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。

　　三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

女生養(yǎng)生養(yǎng)顏小知識

    1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養(yǎng)，這是非常重要的一個女生養(yǎng)生養(yǎng)顏小知識。

    2、加強體育鍛煉，一周一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉，堅持用冷水洗臉；

    3、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺；這是的女生養(yǎng)生養(yǎng)顏之道。

    4、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快；

    5、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“”。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有損傷和軟化血管的作用。這是女生養(yǎng)生養(yǎng)顏小知識之一哦！

    6、吃酸

    例如、醋，這是用來化解食物中的食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的在的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

    7、通過出汗來

    在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到減肥的目的，也能幫助你的身體排出。如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛煉完身體后蒸一會桑拿會讓你出汗、并且凈化你的心靈。

各位女性朋友一定要注意啊，進入秋季以后，我們的補水一定要跟上。天氣仍然處在一個比較干燥的狀態(tài)下，讓我們的肌膚水潤滋養(yǎng)的非常差重要的。下面就跟小編一起來看看，有四個方法教給大家秋季如何正確補水。

    1.牛奶豆?jié){能補水  

牛奶和豆?jié){是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆?jié){對身體的好處也是很多的。牛奶與豆?jié){里都含有大量的水分跟蛋白質(zhì)，無論是老人小孩還是成年人多喝一點牛奶、豆?jié){都能起到養(yǎng)生的作用，這兩種飲品不僅能給身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以補充水分。

    2.堅果有補水的效果

硬硬的堅果吃起來干巴巴的，有時候還需要搭配飲品才能吞得下去，所以很多朋友不信堅果有補水的效果，但你不知道的是，堅果里的磷脂可以幫助細胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅果里的鋅也能預防皮膚因為缺水而引起的干燥。

    3. 橙色的水果能補水

眾所周知，水果有很好的補水作用，那么秋季吃什么水果能及時補充水分呢？表示，秋季可以吃一些橙色系的水果，例如柿子、橘子、雪梨等，這些水果含有大量的水分。另外，橙色的胡蘿卜、彩椒也一樣有補水的作用哦。

    4.喝水少量多次補水效果

除了以上幾個補水貼士以外，秋季補水的直接方法就是多喝水，不過有很多朋友摸不清怎么喝水才能發(fā)揮補水的效果。建議，大家在喝水的時候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次數(shù)一定要多一點，這樣的補水效果才是的。

關于一些美發(fā)的知識，相信大家都有所了解了，平時在養(yǎng)護頭發(fā)時也是有技巧的，今天給大家說說適合洗頭發(fā)的時間，不清楚就抓緊來看看吧：

1、至于什么時候洗頭發(fā)，其實并沒有具體要求，這個可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)決定，若是油性頭發(fā)就洗的勤一點，干性頭發(fā)就隔幾天洗一次。

2、一般來說，從中午十二點到晚上十點，這段時間是比較適合洗頭發(fā)的，建議上班族也要在晚上十點之前洗頭。

3、很多人覺得早上洗完頭發(fā)再出門比較清爽，早上是人體機能較弱的時間，早上洗頭發(fā)對頭皮的刺激比較大，容易掉發(fā)。

4、平時洗頭發(fā)的時候，建議大家不要用指甲抓頭發(fā)，容易對頭皮造成傷害，可以用指肚按壓頭發(fā)。

5、洗頭發(fā)重要的就是要控制好水溫，若是用涼水洗頭容易導致掉發(fā)，太熱的水洗頭發(fā)會傷害頭發(fā)。