人人都想擁有一個晶瑩剔透的肌膚，但卻總是求而不得，根本的原因就在于大家忽略了一些日常美容護理的技巧。

濕度太高或太低

對面部皮膚都會有很大的傷害,日久會使皮下細小血管受到傷害,而使皮膚呈紅色,持久不退,因此應避免使用過冷或過熱的水洗臉。

保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境,維持消化系統(tǒng)的正常功能.不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式.一定要采用適合自己皮膚性質(zhì)的保養(yǎng)方法。

盡量多呼吸新鮮空氣

并作適量運動,這樣一來會加速血液循環(huán),使臉色看起來光潔紅潤。

皮膚注重保養(yǎng)

皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調(diào)整保養(yǎng)品。

頸部和臉部

頸部和臉部同時重要，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護理。

化妝和保養(yǎng)的時候

化妝和保養(yǎng)時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

洗臉或沐浴產(chǎn)品選擇

不要因喜歡其香味而隨便采用，避免使用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質(zhì)的產(chǎn)品才是明智之舉。

不要隨便摩擦

不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在化妝和保養(yǎng)時一定要輕柔地擦抹、推按。

注意呵護臉部

能讓臉部直接與風沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養(yǎng)品加以滋潤。

每日需要補6-8杯開水

吃各種水綠色蔬菜和牛奶，服用維生素A、維生素C、維生素E對很有幫助，但必須在醫(yī)師的指導下服用，以免過量損害身體健康，甜、油、辣的食物盡量少吃。

合理的法遠比一些夸夸其談的護膚品更管用分享給你法，希望長期堅持可以給你的肌膚帶來質(zhì)的飛躍！

一、讓BB霜更貼合的法

涂抹完BB霜之后，兩手貼緊兩頰，用力做上推動作，反復幾次直至BB霜均勻散開，較好的貼合于面部。這個法還有讓兩頰看起來更瘦的作用呢!另外，你的額頭和T區(qū)也需要相應的，也需要做這樣的提拉動作，方向可以不用一致向上，只要能起到貼合效果即可。

二、洗臉時的法

潔面時，需要做來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。大約進行三十秒，便能達到上述的需求，這當然是洗臉基本的，也是必須的步驟啦。

三、收縮鼻尖毛孔的法

先讓臉部放松，然后，用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面，讓淋巴通暢，然后準備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。

四、緩解眼部的法

我們的眼睛周圍是長的地方，即使沒長出，也很容易出現(xiàn)細紋。在時，把無名指放在兩個眉頭下面，固定住，然后用中指和食指從眼窩的一頭向另一頭輕緩地按壓，持續(xù)做五次即可?！　?

五、消除臉部水腫的法

首先把中指放在鼻子兩側(cè)，沿著鼻梁的路線向上推，反復多做幾次，可以輕易消除臉部的浮腫。另外，還可以將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復多做幾次，同樣可以起到消除浮腫的作用。

六、使用眼霜時的法

將少量的眼霜沾在無名指上，輕輕的點在眼部周圍，然后順著你的內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做環(huán)形的，讓肌膚緩緩吸收你涂的眼霜。反復數(shù)次，直到眼霜被完全吸收。這樣的方法還可以減少眼部的產(chǎn)生，有益于保持面部的年輕狀態(tài)喲!

俗話說一白遮百丑，皮膚白皙光滑是每個女性的追求。先且不說五官的精致，單單是皮膚白皙，別人看起來就覺得很舒服，心里給你的印象分蹭蹭往上漲。小編就跟你們嘮嘮關(guān)于美白這些事，網(wǎng)傳的很多美白方法其實都是錯的，不但沒有效果還會讓你越來越黑。

誤區(qū)一：用不削皮的檸檬泡水喝能美白？

我們知道喝檸檬水可以美白，檸檬水里的vc可以使我們的皮膚變得白皙，這個理論是對的。但是你知道嗎，vc是來自于檸檬的果肉，而檸檬皮里面的感光物質(zhì)非常多，不削皮喝它，臉上的斑斑點點只會更多！

誤區(qū)二：喝牛奶能美白？

牛奶之所以呈現(xiàn)白色的狀態(tài)是因為里面有脂肪 蛋白質(zhì)的緣故，實際上牛奶里并沒有讓人變白的物質(zhì)。相反牛奶里含有的絡氨酸是黑色素形成的前體（黑色素產(chǎn)生需要絡氨酸酶催化），喝了之后很有可能會讓你更黑哦！

下面說一說一些美容導師親自實踐過的有效美白方法

1.一年365天，天天擦防曬

無論出不出門，無論天晴天，這個基礎(chǔ)防曬都要做。只要是肌膚露出的地方，都要擦防曬霜。天雖然不會把你曬傷，但是會把你曬黑呀。

2.每天攝入一定量的vc

愛美的你注意了，我們?nèi)梭w每天攝入vc是不能超過0mg。vc不是越吃多越好，我們可以用小番茄和獼猴桃來攝入所需vc。小番茄中的番茄紅素不僅能讓你延緩衰老，還能降曬傷幾率下降40%。

3.每晚洗澡前，洗干凈臉（包括卸妝）

洗臉水溫要控制在38℃-41℃之間，持續(xù)用高溫水洗臉會破壞你脆弱肌膚的保護層，導致臉上的污垢殘留在臉上，當然會越洗越黑了。

4.定期做溫和型的清潔面膜，再進補美白精華

當你臉被厚厚的角質(zhì)層占據(jù)，抹再多的美白精華也是吸收不進的，要定期清理角質(zhì)。