雞湯溫而有益，蛋白質(zhì)含量高，有利于滋養(yǎng)身體，注意產(chǎn)后分娩。如果你想選擇一只公雞而不是一只母雞，母雞體內(nèi)的雌有一定的返乳作用。喝酒時(shí)，盡量撇去油脂。配料:公雞、生姜、洋蔥、紅棗和木耳:1。將加工好的雞肉洗凈，切成小塊。用料酒腌制。取出來，在沸水中撇去，取出干凈的水。2.將洋蔥和生姜切片。3.往煎鍋里加油。當(dāng)溫度達(dá)到60%時(shí)，加入洋蔥和生姜翻炒，然后翻炒雞肉。4.炒至半熟，加入清水、紅棗和木耳煮。煮沸，用小火煨?；蛘咴诟邏哄伬餆?，直到雞肉變脆。5.加入適量的鹽和胡椒調(diào)味。

排骨、玉米、胡蘿卜和山藥湯材料:200克排骨、一個(gè)玉米、一個(gè)胡蘿卜和一個(gè)山藥。首先，將200克排骨放入冷水中煮五分鐘，然后舀起來沖走。將胡蘿卜去皮切絲，山藥去皮切絲，玉米切絲，放入湯鍋中1.5 ~ 2小時(shí)。當(dāng)你從鍋里出來時(shí)，撇去油，加入一些鹽調(diào)味。這種湯可以在產(chǎn)后早期飲用。它味道香甜可口，含有多種維生素和礦物質(zhì)，刺激食欲，，能幫助產(chǎn)婦迅速補(bǔ)充體力。

鯽魚豆腐湯原料：鯽魚1條、豆腐、油、蔥、姜、清湯、鹽做法：1、將新鮮的鯽魚去鱗、內(nèi)臟后，洗凈;豆腐沖洗下切成塊狀;蔥切成段狀、姜切成片狀;2、在炒鍋中倒入適量的底油，放入蔥姜爆炒出香味，加入鯽魚煎至兩面金黃后，加入清湯;等湯燒開后撇去浮沫，加入豆腐塊用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至湯汁乳白，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可。功效：這道鯽魚豆腐湯有通乳、補(bǔ)脾益胃、生津等功效，比較適合產(chǎn)后缺乳現(xiàn)象。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制