拉格比健康科技——復(fù)合益生菌加盟

益生菌越多越好嗎

很多益生菌產(chǎn)品都會用益生菌的含量做文章，動輒就是益生菌含量高達(dá)“X百億”。作為消費者在選購益生菌的時候，難免不被這些廣告詞所吸引，是不是益生菌含量越多，效果就越好呢？

我們再來看看2001年聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）對益生菌的描述：適量攝入時能夠?qū)】诞a(chǎn)生益處的活的微生物。

在這個定義中，所規(guī)定的內(nèi)容也是目前行業(yè)內(nèi)生產(chǎn)、使用益生菌需要滿足的基本的條件，拆開來看一共3個：攝入一定劑量；對健康有益；活菌。

由此看來，“活菌”才是選購的關(guān)鍵，不然即便一瓶飲品中含有數(shù)百億的益生菌，但是它們都沒有活性，對于健康而言，效果也會大打折扣。

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益生菌真是無所不能嗎

把“益生菌對健康有哪些好處”這個問題放到網(wǎng)絡(luò)上搜索，你會得到無數(shù)個，益生菌簡直成了無所不能的“仙丹”。

這都是真的嗎？在實驗室里，是！益生菌的功能強大，潛力無限，能抗l癌、能降l脂、緩解得了抑郁，幫助得了消化，什么血l糖l血壓膽固醇、炎l癥便l秘糖l尿病、厭食衰老和過l敏、生殖l健康和早產(chǎn)，沒有益生菌管不著的。

但是，從科研成果到實際應(yīng)用還有漫長的路要走，在實驗室里篩選到的功能只是一種潛在的可能性。

在實際應(yīng)用中，F(xiàn)AO/WHO委l員會認(rèn)為益生菌有3種功能：調(diào)節(jié)胃腸道失調(diào)；增強腸道免l疫力；抑制過敏。

我們國家允許聲稱的益生菌對人的功能只有2種：調(diào)節(jié)腸道菌l群；提高免l疫力。

所以以后再遇到有關(guān)益生菌的神乎其神的宣傳，請您一定要保持冷靜。

益生菌的功效：

用一句話概括益生菌的功效，就是——抑制毒l素、活化免l疫，從而增強體質(zhì)。

抑制毒l素：益生菌能抑制體內(nèi)致病菌的增殖，防止內(nèi)源性毒l素的產(chǎn)生，避免毒l素對健康人體細(xì)胞的侵害；?    活化免l疫：同時益生菌能活化腸道內(nèi)的免l疫細(xì)胞，抵御外界致病因素對人體的破壞，減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過敏等不適癥狀。

益生菌怎么吃才益生？

注意益生菌的保存益生菌大多是不耐高溫的，溫度超過40攝氏度時活性便會降低并不可逆。為了保證益生菌的活性，當(dāng)室內(nèi)溫度高于20攝氏度時，建議可以放冰箱冷藏保存。有些袋裝粉l劑的益生菌，開封后如果沒有吃完，應(yīng)該立即封口放冰箱或者丟棄，以免有害菌入l侵，影響效果。對聲稱含有活性益生菌的普通液（濕）態(tài)食品，選購時重點關(guān)注以下兩點：一是貨架溫度條件，為了保持益生菌存活，應(yīng)將活菌產(chǎn)品置于冷柜（4~8℃）中。

食用的時間要把握好

益生菌對胃酸依然很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時機服用益生菌。

餐后食用益生菌?？崭箷r由于饑餓和受到食物誘導(dǎo)時，中l(wèi)樞神經(jīng)會“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。

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影響益生菌生長的幾個因素：

1、年齡變化，雙歧桿l菌隨年齡增大而減少；

二、水土不服人外出旅游，或遷居外地生活，有些人就會感到身體不舒服，出現(xiàn)厭食、嘔吐、腹脹，甚至不止腹瀉等癥狀。其原因在于生活環(huán)境使正常菌群的生活環(huán)境發(fā)生了變化，機體各部正常菌群的種類、數(shù)量、毒力都發(fā)生了變化，有時平時與機體共存的致病菌不受限制，就會使人生病，而那些平時正常提供營養(yǎng)幫助消化吸收的細(xì)菌也會被抑l制而減少，從而出現(xiàn)水土不服的癥狀，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來說，就是“菌群失調(diào)”。疾病發(fā)作時平衡是一切事物正常存在的必要條件，不平衡就會出問題。人體內(nèi)的微生態(tài)也是如此，在異常的生理狀態(tài)下，如創(chuàng)傷、手術(shù)、休l克、缺氧、精神緊張、環(huán)境變化、飲食習(xí)慣差、酗酒等，都可能導(dǎo)致人體內(nèi)微生物菌群紊亂，破壞微生物平衡。藥l物作用對抗生l素的影響是導(dǎo)致菌群紊亂的重要因素，雙歧桿l菌、嗜酸乳桿l菌等生理菌群減少，條件致病菌增多，抗l生素對腸道菌群紊亂的程度與其進(jìn)入機體的途徑、療程等因素有關(guān)。有些荷爾l蒙，如s上腺皮質(zhì)，屬于免l疫抑l制劑，長期使用會使機體功能下降，還會引起腸道菌群紊亂。拉格比健康科技——復(fù)合益生菌加盟高質(zhì)量益生菌的三個標(biāo)準(zhǔn)：1、益生菌是活的，具有很強的活性。若出現(xiàn)上述情況，則更應(yīng)及時補充益生菌。

益生菌需要補充的不止是老年人益生菌，它是指在改善宿主微生態(tài)平衡的同時，發(fā)揮有益作用，以達(dá)到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活性菌劑及其代謝產(chǎn)物，益生菌存在于地球的每一個角落，在人體、動物中，有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿l菌、嗜酸乳桿l菌、放線l菌、酵母菌等。其中功能強大的產(chǎn)品主要是由以上各種微生物組成的復(fù)合活性益生菌，在生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全和生命健康等領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用。根據(jù)資料顯示，不僅老人和兒童需要補充益生菌。二是活菌數(shù)，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定每克或每毫升的活菌數(shù)應(yīng)該在100萬個以上。

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益生菌小知識：

提高腸道免l疫力≠提高全身免l疫力

專門從事微生物研究的廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院消l化內(nèi)l科醫(yī)生楊曉強博士指出，從預(yù)防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生，增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環(huán)境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。2、增強腸道免l疫力該圖片由注冊用戶'知識君'提供，版權(quán)聲明反饋益生菌可調(diào)節(jié)機體免l疫系統(tǒng)，可增強腸道固有免l疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞l因子和抗l體，對維持寶寶腸道免l疫平衡氣道了一定作用。

可是對于全身而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態(tài)，并沒有研究表明益生菌能影響人的免l疫系統(tǒng)，增強全身抵抗力?？梢哉f“吃益生菌能抵御流l感”，能夠“消毒l殺菌”的說法是沒有根據(jù)的。

益生菌怕燙，沖水時水溫不要超過37°C

作為活菌，且又在人體內(nèi)存活，益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37.5℃-38℃。

所以，沖益生菌制劑的水溫，不要超過37℃，不然益生菌就被燙死了~

3益生菌不要與抗生l素同食

抗生l素是殺細(xì)菌的，而且是個“盲人殺l手”，不分好細(xì)菌和壞細(xì)菌，是細(xì)菌就殺；而益生菌也是細(xì)菌，所以抗l生素和益生菌同食，結(jié)果就是——沒被空氣殺l死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生l素搞死了……