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現代人腸道功用紊亂發(fā)病率很高

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　　腸道若是不安康，那你的皮膚一定不太漂亮，要么是暗淡無光，要么是衰老松弛，要么是細紋斑點，要么是痘痘叢生。

　　這時分，無論是買了多新穎的食物，經過了多么用心的烹飪，完成了多么的擺盤。都無法讓你的身體得到足量的營養(yǎng)。白領中的常見病就是腸激惹綜合征（IBS），也是消化科常見的功用性疾病，它發(fā)病的緣由也有很多。

　　1、飲食構造不安康，招致腸道菌群生態(tài)惡化。

　　2、肉體壓力過大，招致腦-腸神經調理異常。

　　3、缺乏鍛煉，招致降落，經常在外就餐誘發(fā)了腸道，就惹起黏膜反響。

　　4、還可能是腸道功用受損，結腸、不依照常規(guī)方式工作。

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保持腸道微生物群落的健康及多樣呢？西寧腸內營養(yǎng)素腸內營養(yǎng)素公司電話

保持腸道微生物群落的健康及多樣呢？

　　人體需要一個多樣化的、健康的腸道微生物群落，應包含各種各樣的細菌，能夠消化我們食用的各種食物，同時還能發(fā)揮諸如預防等重要功能。那么，應該怎么做或者做些什么，來保持腸道微生物群落的健康及多樣呢？

　　建議嘗試以下幾個方法：

　　1、多吃水果和蔬菜

　　2、添加含抗性淀粉的食物

　　3、嘗試不同的食物纖維

　　4、進行有規(guī)律的運動

　　5、添加含益生菌的食物

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添加含益生菌的食物

　　益生菌是一類對健康有益的微生物，如酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、雙歧、等，它們能促進食物中營養(yǎng)物質的消化吸收，維持腸道菌群結構的平衡，有益于保持腸道健康。

　　日常生活中的很多食物都含有益生菌，如酸奶，含有多種不同的益生菌，包括雙歧和乳酸菌等；某些天然發(fā)酵的食品，如酸菜或泡菜，也含有益生菌，能起到促進健康的作用。保持腸道微生物群落的健康及多樣，不是一朝一夕就能達成的，需要平時的堅持和積累，這樣才能充分發(fā)揮腸道微生物群落的功能，逐步提升腸道及整體健康。

腸道菌群與人類衰老、長壽有關。青海腸內營養(yǎng)素腸內營養(yǎng)素公司電話

　　腸道菌群與人類衰老、長壽有關

　　文章研究發(fā)現兩種不同的早衰小鼠模型都出現腸道微生物失調，包括變形和藍藻菌的豐度增加，疣微菌的豐度減少。與此發(fā)現相一致的是，研究者同樣發(fā)現人類早衰癥患者也出現腸道微生物失調，長壽的人(即百歲老人)腸道中疣微菌大量增加，變形大大減少。將型小鼠糞便菌群移植到兩種早衰小鼠模型中可以延長其健康壽命和生命。移植腸道細菌Akkermansia muciniphila 也可以發(fā)揮這個有益作用。

　　此外，對回腸內容物的代謝組學分析表明，次生膽汁酸量恢復正常水平可能對重建健康的微生物群落有益。研究者的研究結果表明，糾正衰老相關的腸道微生物失調是有益的，衰老與腸道微生物群之間存在聯(lián)系，這為利用微生物群干預衰老相關疾病提供了理論依據。