桑拿房包括干蒸房和濕蒸房，但是人們平說(shuō)的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是濕蒸房。

干蒸：是利用電加熱設(shè)備-桑拿爐把電能直接加熱后會(huì)釋放熱量使房?jī)?nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)*病的患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，蒸起來(lái)鼻子會(huì)較舒服。消除疲勞：桑拿能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的，對(duì)睡眠也有很好功效。不過(guò)蒸完皮膚會(huì)較干燥，所以得補(bǔ)充水份。

濕蒸：是把水燒開(kāi)使之產(chǎn)生蒸汽，再通過(guò)管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會(huì)選擇濕蒸，因?yàn)檎敉旰?，皮膚都會(huì)較之前紅潤(rùn)、水靈。

桑拿房的分類

根據(jù)是否用水桑拿房分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿

根據(jù)國(guó)別不同桑拿房分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿等

據(jù)加熱原理不同桑拿房分為：蒸汽桑拿、遠(yuǎn)紅外桑拿、電氣石汗蒸

桑拿房配置

1、房體（墻板與天花根據(jù)尺寸計(jì)算板材數(shù)量）

2、桑拿爐（根據(jù)房體體積計(jì)算功率）

3、溫控器(內(nèi)控爐不用）

4、木椅（高躺板,低躺板,木枕）

5、地臺(tái)

6、隔熱棉

7、桑拿門

8、防爆燈

9、爐圍板

10、木桶,木勺

11、溫度計(jì)

12、沙漏

13、桑拿石

凱曼斯衛(wèi)浴是一家集大型衛(wèi)浴生產(chǎn)，銷售的公司，本公司擁有同行先進(jìn)的設(shè)備與作業(yè)流水線，聚精湛工業(yè)為一體，受到廣大用戶的贊譽(yù)！

干蒸

是利用電加熱設(shè)備-桑拿爐把電能直接加熱后會(huì)釋放熱量使房?jī)?nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)*病的患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，蒸起來(lái)鼻子會(huì)較舒服。不過(guò)蒸完皮膚會(huì)較干燥，所以得補(bǔ)充水份。

濕蒸

濕蒸是將水燒開(kāi)之后繼續(xù)加熱使之不斷的產(chǎn)生蒸汽，然后通過(guò)管道排進(jìn)桑拿房?jī)?nèi)。由于濕蒸水分較多所以愛(ài)美的女士們一般都會(huì)選擇濕蒸，在蒸完以后皮膚看上去比較有光澤，也比較紅潤(rùn)。但是溫度不要設(shè)的太高，一般控制在50度左右。

桑拿石

這是一種含有微量元素的巖石，其作用主要是儲(chǔ)存熱能及保健。

將恒溫控制器設(shè)定在你所需要的溫度，打開(kāi)開(kāi)關(guān)預(yù)熱約30—60分鐘，您和您的家人就可以輪流或共同享用了。

在暴飲暴食之后或您患嚴(yán)重的咳嗽請(qǐng)不要進(jìn)行桑拿洗浴，嚴(yán)重的心臟病及gao血壓患者使用時(shí)要特別小心。

適合的洗浴溫度:因人而異，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80~85度，也有更高的。而濕蒸(蒸汽房)通常溫度是45-60度。

由于桑拿的環(huán)境特殊，所以在洗桑拿的時(shí)候有很多需要注意的細(xì)節(jié)。而這些也是桑拿文化的一部分。首先，在桑拿過(guò)程中需要不斷的拍打，這樣才能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。并且要注意避免使用各種氣味較濃的化妝拼，以免高溫環(huán)境中揮發(fā)產(chǎn)生不舒適感。

其次，桑拿需要冷熱交替。冷熱交替是為了能夠促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，一次來(lái)使皮膚達(dá)到一定的彈性。還能夠避免血管硬化，使身體更強(qiáng)健。

除此之外，洗桑拿的過(guò)程中必不可少桑拿餐。由于桑拿環(huán)境中溫度較高，所以很容易導(dǎo)致身體內(nèi)鹽分消耗過(guò)多。所以需要吃一些海魚或者是瘦肉，能夠達(dá)到溫補(bǔ)的效果。同時(shí)還需要補(bǔ)充一些水果，確保身體內(nèi)的水分能夠及時(shí)補(bǔ)充。

桑拿隨著人們對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)可和重視逐漸流行起來(lái)。而這樣的養(yǎng)生方法對(duì)于人體健康是有一定好處的，而隨著這一養(yǎng)生方式的不斷發(fā)展，需要人們了解和掌握相關(guān)的桑拿文化。尤其是對(duì)于其所需要注意的細(xì)節(jié)，必須要牢記。避免由于任何失誤而導(dǎo)致桑拿過(guò)程中發(fā)生意外。如果你一直在考慮去桑拿的時(shí)候，讓我們來(lái)說(shuō)服你，為什么這將是一個(gè)偉大的想法。比如對(duì)于桑拿餐是必不可少的，否則很容易造成昏厥。健康養(yǎng)生必須要了解相關(guān)的文化常識(shí)，才能跟深刻的體會(huì)到與眾不同的沐浴享受。