辦公室久坐的女性朋友。因?yàn)樽臅r間太長，會讓眼袋變大，冬瓜不但可以用來清熱jie毒，還可以用來瘦和美容哦，效果都非常好呢。荷葉中的生物鹼有jiang作用，且臨床上常用于的治liao。

被營養(yǎng)學(xué)家稱為「素中之葷」和「素中之wang」，有名木耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩，味道鮮美是一種營養(yǎng)豐富的有名食用菌，含有多種維生素和鐵，具有延緩衰老的作用，常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤白嫩。

美容養(yǎng)顏是有原則的，沒有科學(xué)性是起不到效果的，只有遵循人體的生理過程，使之自然而然的改變才是真正意義的美容養(yǎng)顏。應(yīng)該遵循下列原則：原則1：持之以恒。忌三tian，兩天曬網(wǎng)。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即看到效的東西實(shí)在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康的肌膚，千萬不要奢望短時間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅(jiān)持下去的。原則2：系統(tǒng)性。反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費(fèi)更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。原則3：正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過程。

人類到目前為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內(nèi)服的保jian品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內(nèi)服的bao健品，風(fēng)險是極大的。提到桃膠，相信許多人會覺得很陌生，但對于一些愛美的女士桃膠堪稱「美容圣品」，具有抗皺嫩膚、清血jiang壓等功效。使用te效產(chǎn)品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項(xiàng)長期對kang衰老的保養(yǎng)工作，持之以恒才是關(guān)鍵。好多女性為能快速祛斑會選擇一些qiang效的化妝品或是儀器來達(dá)到自己的滿意，出現(xiàn)后不可能再下去，淡化沒問題，極度追求效果的結(jié)局就是皮膚再也恢復(fù)不到以前的健康。痘痘會很影響我們的美觀，好多人會用一些xiao炎藥膏或是qu痘化妝品，建議不要急速qu痘，ji素會給皮膚帶來很大的傷害，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)。

我們知道眼睛腫了，可以用熱雞蛋來敷，這是熱敷散淤的原理，除此之外，蛋睛的也有保健的作用，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)兩種抗yang化劑，而這兩種抗yang化劑對于眼睛來說，有“天然墨鏡”的美譽(yù)，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)中都富含類胡蘿卜素，可以預(yù)防白nei障和黃斑變性，玉米黃質(zhì)的缺乏是導(dǎo)致失明的原因，而且營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天一個雞蛋，能夠提供人體所需的很多種營養(yǎng)素，而且不會影響你的膽固醇水平。健康提點(diǎn)：百合粥肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。