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飲食因素

平時飲食多吃鈣質和維生素豐富的食物，多補充水果蔬菜、蛋白質食物?；蛘邔で髮I(yè)的產后機構，專家會借助科技手段幫你恢復孕前骨。

骨的恢復需要時間，不要心急，但也不要自暴自棄！你一定會成為美的那個！

坐月子期間是女人一生中重要的期間，它直接影響到女人的產后恢復及今后的日常生活，所以在月子期間吃的食物很重要，很多女性都喜歡吃水果，那么月子吃水果要加熱嗎？

水果屬于營養(yǎng)豐富的食品，月子期間可以吃的，但是要注意氣溫，如果氣溫不是很高的話是需要加熱的，因為一般月子里的身體比較虛弱，需要恢復，所以生冷的不利于身體恢復和影響寶寶消化，因此一般是不建議吃生冷的。

剖腹產媽媽下床去廁所時，千萬別高估自己的行動力，因為麻、久臥等原因，你的腿腳會非常不靈活，一定要讓家人或者護工攙扶。

看到順產媽媽出院，是不是好羨慕呢？剖腹產媽媽一般4-7天也能出院，具體出院時間要根據你個人恢復情況而定。在醫(yī)生拔除尿管后，你要多讓家人攙扶，下床活動，逐漸增加下肢的肌肉力量。