永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

單雙杠引體向上器是一種以鍛煉身體肌肉群為主的器材，對(duì)胸肌、腹肌、二頭肌、背闊肌等肌肉群的增強(qiáng)有較好的作用。單雙杠引體向上器，充分考慮健身愛(ài)好者的健身需求，豐富鍛煉項(xiàng)目，其包含的功能分為引體向上、垂懸抬腿、俯臥撐、仰臥起坐、拉力繩訓(xùn)練、雙臂屈伸等六大項(xiàng)目，可以達(dá)到全身各項(xiàng)肌肉的鍛煉效果，幫您實(shí)現(xiàn)身材。

下斜轉(zhuǎn)豎體上拉：使用與髖同高的單杠。仰面鉆到橫杠下，雙手同肩寬，正握橫杠，使身體懸垂。上身與腿成一條直線，保持軀干收緊。背闊肌和肱二頭肌收縮，把身體拉向橫杠，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，讓左肩盡量接近橫杠。在頂點(diǎn)稍停留，然后還原。保持身體挺直，頸椎與脊椎成一直線，上拉的同時(shí)轉(zhuǎn)體。如果臀部下沉，應(yīng)該結(jié)束該組練習(xí)，休息一下。

輔助工具提高穩(wěn)定能力

做引體向上對(duì)于達(dá)到你需要的力量水平來(lái)說(shuō)是基本的動(dòng)作。剛開(kāi)始做時(shí)應(yīng)該使用輔助機(jī)引體向上或彈力帶。當(dāng)你使用輔助引體向上時(shí)，不會(huì)調(diào)動(dòng)到上背部的肌肉，這些肌肉起到穩(wěn)定身體的作用。