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改善陰i道松弛的方法：

一、吃橘子

柑橘含有豐富的維i他命 C，能有效地防止陰i道彈性受損，讓陰i道更加水潤(rùn)。一般來(lái)說(shuō)，飯前或飯后半小時(shí)及睡前吃橘子效果。

二、忍尿

早上和晚上在空氣新鮮的地方，深吸氣，然后閉氣。與此同時(shí)如忍大便時(shí)肛i門收縮，如此反復(fù)100次以上。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，盆i腔肌肉的張力會(huì)大大提高，陰i道周圍肌肉也會(huì)變得豐滿有力，陰i道松弛也可以不用藥而愈。而且國(guó)外的“停止排尿”訓(xùn)練也能增加陰i道周圍肌肉的張力。

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通過(guò)研究一些產(chǎn)品是否對(duì)身體有害，下面就一起來(lái)看看研究結(jié)果?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的產(chǎn)品有很多種，這些產(chǎn)品有很多種原理和危害

通過(guò)在陰i道內(nèi)涂上某些藥i物成分(或某些化學(xué)物質(zhì))，使陰i道組織收縮而產(chǎn)生的陰棒。有害之處就是這種產(chǎn)品不易被人體吸收，容易反彈，而且需要反復(fù)使用，極易感i染病菌，引發(fā)婦i科病，危及婦女健康。

為什么正常陰i道內(nèi)細(xì)菌多不是致病的？

雖然很多細(xì)菌都存在，但是由于陰i道和這些菌群形成生態(tài)平衡，因此不會(huì)致病。

生理學(xué)上，雌使陰i道上皮變厚，細(xì)胞內(nèi)糖原含量增加，陰i道上皮細(xì)胞分解糖原為單糖，陰i道乳會(huì)將單糖轉(zhuǎn)化為乳酸，維持陰i道正常位置的酸性環(huán)境。在正常的陰i道菌群中，素可以抑制或其它細(xì)菌。

而且陰i道生態(tài)平衡一旦被破壞或外源原體，就會(huì)引起炎i癥。

坐下，把二郎腿翹起來(lái)，這個(gè)姿勢(shì)多么灑脫又隨性！在當(dāng)今時(shí)代，蹺二郎腿已經(jīng)成為很多女性的經(jīng)典坐姿，尤其是上班一族，每天忙不完的工作，長(zhǎng)時(shí)間坐著不免累得腰酸腿軟，如果翹起二郎腿，就會(huì)給身體帶來(lái)一定的緩解作用。不過(guò)，經(jīng)常蹺二郎腿對(duì)女性卻有很大危害！

女人蹺二郎腿要小心“砸”私i處

蹺二郎腿會(huì)增加雙腿的壓力。一條腿搭在另一條腿上時(shí)，你會(huì)感到非常舒服和放松，但你不知道的是，搭在腿上的那條腿(尤其是膝關(guān)節(jié)處)所承受的壓力會(huì)突然增加，而上邊的那條腿所承受的壓力也會(huì)顯著增加。這樣，很容易使人體淋巴、關(guān)節(jié)、神經(jīng)等組織受到壓迫。

每日陰1道護(hù)理

陰1道松弛不是一蹴而就的，如果能夠在平時(shí)做好陰1道護(hù)理，就能在一定程度上降低女性出現(xiàn)陰1道松弛的幾率，至于該怎么做，下面這些經(jīng)驗(yàn)就可以看看了。

避免過(guò)晚受孕。年青人肌力強(qiáng)，拉伸恢復(fù)效果好；高齡產(chǎn)婦在35歲以后才生育，不只在生育時(shí)盆底肌肉難以拉伸，分娩困難，生育后更難恢復(fù)。它類似于橡皮圈，橡皮老化后彈性變差。因此，把握生育年齡的zui佳時(shí)機(jī)。

性1生活過(guò)頻繁或過(guò)激烈也會(huì)影響陰1道松緊度，因此在同1房過(guò)程中要有一定的節(jié)制，保證在使用縮1陰產(chǎn)品時(shí)，雖然使用縮1陰產(chǎn)品不會(huì)影響同1房，但也要多加注意。

注意陰1道衛(wèi)生，避免婦科發(fā)炎，影響陰1道恢復(fù)，平時(shí)可用溫水清洗外1陰，勤換內(nèi)褲，選擇白色純棉質(zhì)內(nèi)褲，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，保證處的透氣性。

縮陰液在使用過(guò)程中的秘現(xiàn)反應(yīng)：

腰腹酸脹、腰腹酸痛：腔炎、宮1頸炎；宮1頸糜1爛、子1宮1內(nèi)1膜炎會(huì)有此現(xiàn)象，有瘀血排出時(shí)有此現(xiàn)象；

排出的血漿渣、血絲：是長(zhǎng)期附在子1宮和陰1道壁的經(jīng)血，由于細(xì)胞1再生、改善子1宮收縮不良的現(xiàn)象，被排出體外。

臉上長(zhǎng)痤1瘡、長(zhǎng)痘：  ①排出痰濕。②排出子1宮、卵1巢內(nèi)的毒1素，排出腸胃內(nèi)的毒1素時(shí)堵塞了毛孔。③屬血熱型

痛1經(jīng)：月經(jīng)前幾天，或者月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，肚子痛。提示子1宮1內(nèi)1膜有炎1癥，用了產(chǎn)品之后暖宮活1血，加快代謝，發(fā)炎的子1宮內(nèi)1膜脫落時(shí)剝離的疼痛，不會(huì)每次月經(jīng)都疼痛，等炎1癥好了，現(xiàn)象就會(huì)消失。