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發(fā)布時(shí)間：2021-08-09 13:27

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如果是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常健身的人出現(xiàn)過大，一般沒有辦法矯正。如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，體重過大，可以通過肌肉力量訓(xùn)練來達(dá)到縮小的目的。主要是因?yàn)槭且粋€(gè)通過關(guān)節(jié)縫隙連接的骨骼結(jié)構(gòu)，周圍附著著很多的韌帶、纖維以及肌肉，一旦周圍的軟組織因?yàn)殚L時(shí)間得不到鍛煉，就會(huì)發(fā)生松弛的現(xiàn)象。導(dǎo)致過大，有一些產(chǎn)婦剛生過孩子之后，也會(huì)出現(xiàn)輕微擴(kuò)大的現(xiàn)象。以上這兩種情況，只需要進(jìn)行周圍肌肉的力量訓(xùn)練，尤其是底肌以及后側(cè)肌肉的訓(xùn)練，縮小的效果就會(huì)非常的明顯而且快速。

和其實(shí)說法都是正確的，是醫(yī)學(xué)上的術(shù)語，老百姓通俗的說法。包括幾個(gè)部分，兩側(cè)的髂骨，還有后方的，還有前方的恥骨，后面還有連接腰椎的骶骨。通過可以連接上肢、軀干，還有連接下肢，所以兩側(cè)有一個(gè)關(guān)節(jié)，就是連接下肢股骨頭的結(jié)構(gòu)。里邊包含膀胱，還有女性生殖系統(tǒng)，所以如果是周圍出現(xiàn)癥狀的，原因非常多，有骨頭本身的問題，也有女性泌尿生殖道的問題等。

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骨盆大多是先天因素造成的，后天久坐也會(huì)對(duì)正在發(fā)育的骨盆造成變大的影響。所以針對(duì)正在發(fā)育長身體的人，不建議久坐。對(duì)已經(jīng)發(fā)育成熟的人效果不大，可以增加鍛煉，使身材有型，大對(duì)于女性生產(chǎn)是有好處的。先天因素造成的大，就是遺傳基因造成，并不需要針對(duì)大做動(dòng)手術(shù)，雖然現(xiàn)在的手術(shù)很普遍。建議正視自身?xiàng)l件，每個(gè)人都有不一樣的形態(tài)。

正常情況下，骨盆的高低通過恥骨聯(lián)合上緣的平面反映。而在正常人體，男性的骨盆略低于女性的骨盆，因?yàn)槟行缘墓桥枋仟M窄骨盆，而女性的骨盆是呈長橢圓形的骨盆，因?yàn)檫@是生理意義引起的。女性存在著生理意義，因?yàn)榕缘墓桥璞饶行缘墓桥璐?，女性的骨盆是骨產(chǎn)道的部分，要想使胎兒正常的從骨產(chǎn)道娩出，需要骨盆略大。骨盆只有越大，才能保證胎兒從骨產(chǎn)道內(nèi)正常娩出，所以骨盆的恥骨聯(lián)合上緣略高就增加了骨盆外口的大小，增加胎兒娩出幾率。如果骨盆的平面略低，向著男性的狹窄骨盆的方向發(fā)育，婦女沒有辦法正常生產(chǎn)。

骨盆和其實(shí)說法都是正確的，骨盆是醫(yī)學(xué)上的術(shù)語，老百姓通俗的說法。骨盆包括幾個(gè)部分，兩側(cè)的髂骨，還有后方的，還有前方的恥骨，后面還有連接腰椎的骶骨。通過骨盆可以連接上肢、軀干，還有連接下肢，所以骨盆兩側(cè)有一個(gè)關(guān)節(jié)，就是連接下肢股骨頭的結(jié)構(gòu)。里邊包含膀胱，還有女性生殖系統(tǒng)，所以如果是骨盆周圍出現(xiàn)癥狀的，原因非常多，有骨頭本身的問題，也有女性泌尿生殖道的問題等。

骨盆前傾主要是姿勢不正確，引起的骨盆周圍肌肉緊張痙攣，前后左右力量不平衡導(dǎo)致的前傾。體型分型：一型前凸后翹型，二型產(chǎn)后年齡增長型。一型與腹肌，臀大肌，腘繩肌力量不足有關(guān)。二型與腰肌，腹肌，髂腰肌力量不足有關(guān)。糾正平時(shí)的不良姿勢，腰背肌群功能鍛煉對(duì)此疾病的預(yù)防極為重要。禁止久坐，久站。避免腰肌長時(shí)間處于緊張狀態(tài)。