水果麥片本優(yōu)勢介紹：

1、防感1冒。可增強免疫——巨噬細胞的活力，快速殺滅的病毒、真1菌等致病微生物，幫助你遠離感1冒等性。

2、能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等細胞，乳1腺病的抑制率可與抗病比肩，且無任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

3、降低膽固醇。美國研究顯示，一個患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)作危險可降低10%~12%。

水果麥片的熱量確實會比純麥片高。但如果只考慮食物熱量，不考慮味道是很難堅持下來的，所以鄭重建議各位愛美的妹子，在選擇減肥食品時，對自己的舌頭好一點，美味也是我們的真追求！長期吃難吃的減肥餐，加上每天艱苦的訓練，會很容易讓脾氣變得暴躁，更容易導致暴飲暴食，這樣下來會更加得不償失啦。將蘋果、獼猴桃切成小塊，放入鍋內(nèi)翻炒至略透明紅色，即可享用豬肉麥果脆。在此為大家推薦幾款水果麥片，希望大家能從中找到一款自己的代1餐心頭好。

早餐麥片可以跟雞蛋、牛奶搭配實用，口感更好也有營養(yǎng)?？紤]到人體的消化吸收等因素，不建議一同食用，可以在食用早餐麥片15分鐘后再吃蘋果，更有利于身體的健康。此外，像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃，空腹吃的話將會加重胃的負擔。燕麥片的營養(yǎng)價值非常豐富，有一種可溶性纖維，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉類多糖，這就是β-葡聚糖，它擁有多種獨特的保健功能?？梢苑栏?冒防病，降低膽固醇，調(diào)1節(jié)血糖，保護腸道。