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更年期如何護理皮膚？

不要長時間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時間會比較長，水溫也會稍微高一點。但沐浴時間過長，水溫過高會帶走皮膚表面的油脂，蒸發(fā)水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時間盡量不要過長，并且控制好水溫，沐浴時可以用有潤膚和保濕作用的沐浴液，來清潔和滋潤皮膚。

注意口齒衛(wèi)生

季節(jié)更替時，環(huán)境變化快，身體機能也比較脆弱，多種過敏原相互碰撞，極易發(fā)生過敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營養(yǎng)豐富的食物，遠(yuǎn)離海鮮，羊肉等容易引起過敏的食物

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春天的皮膚護理有什么注意事項？

注意更換護膚品：人的皮膚會根據(jù)季節(jié)發(fā)生一定的變化，現(xiàn)在春天來臨，有些冬天用的護膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護膚品，洗面奶一類的產(chǎn)品也換成舒緩抗過敏的類型，這樣對肌膚有益。

注意事項：防曬是護膚品很重要的一項，不僅春天要注意防曬，其它季節(jié)也要注意防曬，而且春天皮膚會比較敏感，日常注意防曬也能有效保護皮膚健康。

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愛美是女性朋友的天性，現(xiàn)在由于工作壓力越來越重，如果男性朋友有更好的個人形象，那么無疑會讓自己的生活和工作更加順利，所以現(xiàn)在的男性朋友的皮膚保養(yǎng)也一樣很重要，那么男性朋友該怎么保養(yǎng)皮膚呢？

洗臉是男士朋友護膚的基礎(chǔ)，因為男士朋友的皮膚通常毛孔較粗，皮脂腺很活躍，雖然說腺體能保持皮膚自然濕潤，但也會產(chǎn)生過多的皮脂，讓人覺得皮膚更油膩，如果不清除過多的油脂，那么毛孔就會被堵塞，男士朋友的皮膚就會更粗糙，所以大家一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的洗面奶，每天洗兩次。

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許多男士朋友可是平時只是用一塊肥皂洗臉，雖然我們也知道，大家后皮膚都會很干，時間長了，皮膚也會出現(xiàn)老化失去彈性的現(xiàn)象，但是如果我們使用潤膚霜，就能解決這個問題，潤膚霜能有效地保濕，而且還能避免剃刀刮傷皮膚，嚴(yán)重的紫外線還能曬傷皮膚，防曬防曬還能保護皮膚不受傷害。

綜上所述，現(xiàn)在應(yīng)該知道平時男性朋友應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚了吧！盡管說男士朋友的生活，工作壓力更大但我們也希望大家每天都能抽出幾分鐘時間好好地照顧自己的肌膚，這樣不僅能保護皮膚，而且還能讓男士朋友更有活力。

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每一個女人都特別注重臉部，每天都要花費大量的時間和金錢來護理臉部，其實除了臉部肌膚需要精心呵護外，身體其他部位的皮膚也是不容忽視的，尤其是隨著年齡的增長，皮膚膠原蛋白不斷流失，所以平時一定要認(rèn)真護理，到底女人要怎么保養(yǎng)皮膚呢？大家一起看！

還有許多女性在日常護理中只注重臉部肌膚，而忽視其它肌膚的保養(yǎng)，使身體的肌膚干裂脫皮，缺乏營養(yǎng)，的方法就是每次后都要涂上一些潤膚乳。在保養(yǎng)肌膚的同時，一定要多給身體補充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，補充身體所需的各種維生素。除水外多喝牛奶，因為牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，對皮膚健康有益。

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女人在保養(yǎng)皮膚的時候要注意，不要熬夜，因為熬夜對皮膚是致命的，除非是特殊的工作需要，否則一定要保證充足的睡眠時間，晚上11點以后一定要入睡因為11點到2點是皮膚新陳代謝的時期，能把皮膚中的排出體外。

由于不同人群及膚質(zhì)是不一樣的，所以千萬不要用水洗臉，如果你屬于皮脂過薄，而且皮脂很容易受損的情況，在保養(yǎng)的時候，的是要多喝水，多吃蔬菜水果，如果皮膚沒有特別油膩，用清水洗臉即可，但是如果是干性皮膚，要先用一些保濕較好的后補水，如果在使用護膚品時皮膚有輕微的刺痛感，說明皮膚已經(jīng)受到損傷，此時會加速皮膚老化，用水洗臉時，連洗面奶都不能用，否則會使皮膚變薄。

番茄的檸檬美白祛斑

蕃茄富含番茄紅素和維i他命 C，兩者均可有效抑制黑色素的形成。經(jīng)常食用番茄有助于減少黑色素的形成，減少，保

牛奶蕃茄富含番茄紅素

乳液能促進肌膚細(xì)胞活力，促進肌膚新陳代謝，保持肌膚水潤細(xì)嫩。

谷類食品

像大豆這樣的谷類食物含有維生素 E，可以抑制皮膚中的脂質(zhì)過氧化，從而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑的作用

促進形成的因素有很多，花大價錢買各種各樣的祛斑產(chǎn)品未必能看到理想的效果。每天都要做好防曬，這是防止形成的重要一步，其次以食補作為方法，淡化，此時再輔以淡i斑護膚，多管齊下，相信能收到理想的效果。