跆拳道教學(xué)的基本動(dòng)作

跆拳道教學(xué)看似簡(jiǎn)單其實(shí)相當(dāng)復(fù)雜，跆拳道教練不僅教跆拳道動(dòng)作還要將跆拳道精神植入學(xué)員腦中。下面重慶專業(yè)跆拳道培訓(xùn)學(xué)院就帶大家一起來(lái)了解了解關(guān)于跆拳道教學(xué)的基本動(dòng)作，如果你或者你的孩子親朋好友要學(xué)習(xí)武術(shù)相關(guān)體育鍛煉 ，歡迎隨時(shí)在線咨詢我們，有優(yōu)惠哦！光論殺傷力的話，我覺(jué)得泰拳的各種舍身踢應(yīng)該是最厲害的，但是沒(méi)中的話空檔會(huì)很大，掃腿應(yīng)該是綜合威力大的。

跆拳道基本動(dòng)作：

1 前踢 

2 后踢 

3 側(cè)踢 

4 下劈

5 鉤踢 

6 后懸踢 

7 推踢 

8 橫踢

9 跳踢 

10 單腿連踢 

11 雙腿連踢

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跆拳道的平衡

     我們?cè)谶M(jìn)行跆拳道的比賽的時(shí)候，其重要的是保持身體平衡的重點(diǎn)是站立方法。不管攻擊還是防御，站立的姿勢(shì)要保持安定，同時(shí)要有適應(yīng)性。即可隨時(shí)調(diào)整站立姿勢(shì)保證身體中心的順利移動(dòng)。當(dāng)身體中心均勻分布在兩腿上時(shí)，站立的身體中心應(yīng)該在兩腿中央的垂直線上。當(dāng)身體中心的大部分分布在某個(gè)單腿上時(shí)，站立的身體中心應(yīng)該在這個(gè)單腿的中心線上。這樣的身體移動(dòng)可保持站立姿勢(shì)的平衡。 另外，快速打擊時(shí)為了保持身體平衡，要經(jīng)常保持關(guān)節(jié)的柔韌性和彈性。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。而且在打擊的瞬間要努力保持后腿的腳跟不離開(kāi)地面，也幫助身體保持平衡。

關(guān)于跆拳道的思考

根據(jù)奧林匹克憲章，1980年7月，跆拳道被接納，從此走上了世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)，而有著幾千年悠久歷史，并廣泛地影響了東方武道的中國(guó)武術(shù)，依然徘徊在國(guó)際奧委會(huì)的大門之外，我不知道當(dāng)時(shí)的中國(guó)武術(shù)工作者心中是不是泛起了一絲苦澀?

　　回想當(dāng)年韓國(guó)同道為推出跆拳道的那種上下戳力同心，身體力行，戳力同心，盡譴精英開(kāi)赴世界各國(guó)推廣表演他們的國(guó)技，終于使跆拳道的“踢擊藝術(shù)”征服了西方，征服了奧運(yùn)精神。所以，她進(jìn)入世界體壇很神圣的，已是水到渠成。

　　反觀中國(guó)武術(shù)，套路比賽不溫不火，象體操舉牌那樣打分，已然失去了武術(shù)的韻味;而散打拼體力拼血肉，更是難以再現(xiàn)武術(shù)以小勝大以弱勝?gòu)?qiáng)的技擊精髓。

跆拳道是用段位來(lái)顯示練習(xí)者的跆拳道學(xué)習(xí)造詣的

跆拳道是用段位來(lái)顯示練習(xí)者的跆拳道學(xué)習(xí)造詣的。練習(xí)者的腰帶是技術(shù)等級(jí)的標(biāo)志，段位越高表明水平越高。跆拳道的段位可以劃分為十級(jí)九段。從十級(jí)（低）到一繳（高）是初學(xué)者的等級(jí)，從一段到三段是黑帶新手的段位，稱為Assistant instructor（副師范），四段到六段為高水平段位，稱為Instructor（師范），七段至九段是授予那些有很高學(xué)識(shí)造詣或?yàn)轷倘腊l(fā)展做出杰出貢獻(xiàn)者的段位，七段和八段者稱為Master（師賢），九段為高等，稱為Grand master（師圣）。只有黑帶才稱為段，黑帶以下稱為級(jí)；一周只訓(xùn)練一次的話，我們會(huì)針對(duì)孩子的特殊情況給予更多的關(guān)注以及更具針對(duì)性的指導(dǎo)。十個(gè)等級(jí)各代表的水平不同，初學(xué)者只有從十個(gè)級(jí)別中的f級(jí)開(kāi)始晉升至一級(jí)，然后才能入段。