河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，產(chǎn)品銷售，艾灸技術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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解決手腳冰冷：雖然氣溫還沒(méi)用大幅度降低，卻已經(jīng)有灸友反饋手腳冰冷，可見(jiàn)是虛比較厲害了。陽(yáng)虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進(jìn)氣血循環(huán)，解決手腳冰涼。建議：如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時(shí)，日常一定別忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一兩個(gè)施灸?？上染纳厦娴难ㄎ?，再灸腿上的穴位，也可以同時(shí)灸。

回旋灸：點(diǎn)燃艾條在體表腧穴上大概兩厘米高度處均勻做圓周運(yùn)動(dòng)。(順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為泄，注意艾灰掉落人體上)雀啄灸：像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下移動(dòng)地施灸。艾灸有什么作用？溫經(jīng)散寒：艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)的氣血、溫煦被寒氣侵襲的部位，使之氣血暢通。扶陽(yáng)固脫：艾灸對(duì)于提升人體的陽(yáng)氣有著非常好的作用，對(duì)于一些中氣下陷、陽(yáng)氣不足的病癥特別適用。

艾灸補(bǔ)陽(yáng)，陽(yáng)不多了容易上火，那么應(yīng)該如何消除呢？和簡(jiǎn)單配合著泡腳就可以了，泡腳的時(shí)候可以加入適當(dāng)?shù)陌荩菥哂行龟?yáng)的作用。同時(shí)對(duì)于女性驅(qū)寒也是很有幫助的

艾灸是補(bǔ)陽(yáng)那么還需要注意的一個(gè)地方就是，在艾灸驅(qū)寒，所以為了很好的驅(qū)寒，需要在艾灸之前多喝一定的水 ，此時(shí)一定要記住是多喝白開(kāi)水，而不能和冷水，冰水。

艾灸時(shí)要有一個(gè)舒適的環(huán)境，干凈、衛(wèi)生、避、光線充足、有屏隔；艾灸用床及椅子要求能夠體位舒適；避免風(fēng)直接吹到艾久者身體；冬季要保暖，夏季要防中暑；注意排風(fēng)換氣，讓新鮮空氣流通。

灸前灸后一杯溫水，解決兩便，身心放松。灸后一定不可以喝茶葉水，碳酸飲料等。白天施灸，灸后小睡一會(huì)兒效果更佳。

艾灸部位在灸后避免吹到風(fēng)；兩小時(shí)內(nèi)雙手不可碰冷、冰、涼的物品，包括水；四小時(shí)后方可洗澡。