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早晚我覺得都能用起來，早上用化妝棉擦拭之后再疊加其他護(hù)膚也不會搓泥和厚重，上妝的話底妝也會更加服帖，一天下來底妝也都是很完整，不會浮粉；晚上可以直接用化妝棉濕敷個幾分鐘，整個臉會清爽到不行，摸上去水嘟嘟的，我愛了。

用下來除了保濕鎖水效果讓我驚嘆，它的效果也是可以看到的，堅持使用之后因為干燥引起的干紋和沒有彈性都有緩解，皮膚也沒有那么粗糙和暗沉了，水潤的同時皮膚的光澤感也有提升，使用感讓人服氣。

膜力水用在精簡護(hù)膚里是完全OK的，保濕鎖水一瓶搞定，用作基礎(chǔ)保濕的護(hù)膚完全夠用，而且價格也不會心疼，很適合學(xué)生黨和預(yù)算有限的小伙伴，剛好換季也來了，保濕鎖水的日常更不能落下，強(qiáng)烈建議家中常備。

當(dāng)然保濕鎖水僅僅是精簡護(hù)膚里基礎(chǔ)的一步，但也是超級重要的哦，歐萊雅膜力水用下來就能感受到它比很多保濕精華水更加，的保濕鎖水效果讓人變得很安心，加上效果又能幫助抵御外界對肌膚的侵襲?？此坪唵?，但長期使用一定會被完完全全的圈粉。有條件，我會讓自己跑跑跳跳，動起來，動則生陽，一點(diǎn)也不動肯定不行。讓我回購這么多次也不是沒有道理的啦，工作室的小伙伴試用完之后也瘋狂下單啦。

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泡腳

是的，泡腳非常重要，因為長痘的人很多時候是上火下寒，上下不交的，上面的火氣下不來長一堆痘痘，下面卻冷的要死。

所以長痘的人要堅持泡腳，促進(jìn)下身的血液循環(huán)，引火下行。

中醫(yī)上有個詞叫心不交，心不交也會引起，并且會讓人心煩，這個時候泡腳是的，讓心火下行，水上調(diào)。

體寒的姑涼可以在用泡腳的加強(qiáng)2.0版，那就是用水泡腳，或者血瘀特別嚴(yán)重的可以用紅花水泡腳。

是提升人的陽氣的，孕婦也可以用，是保胎的一位中藥。

而紅花的作用，看過甄嬛傳的都知道，一碗紅花水下去，孩子就掉了，原因就是紅花促進(jìn)血液循環(huán)的能力簡直太大了，所以血瘀嚴(yán)重的妹子可以試一試，但是，千萬不要在月經(jīng)期用哇，小心血崩~~崩~~

膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)是人體的經(jīng)絡(luò)，可以排血液之毒，長痘的人要膀胱經(jīng)。

具體的做法是：在后背上，在脊椎的兩側(cè)兩條膀胱經(jīng)的位置，順著經(jīng)絡(luò)。

我見過我皮膚的時候就是膀光經(jīng)完畢之后，什么痘痘痘印，通通都不見啦，美到爆~~~

下午3點(diǎn)到5點(diǎn)的時候，對后背的膀胱經(jīng)進(jìn)行、敲打。你會看到神奇的變化。

下面是我網(wǎng)上查的做法圖，也不是很準(zhǔn)確，基本上我們只用沿著膀胱經(jīng)兩側(cè)對稱就夠了。

并且，要用同樣大小的罐子，圖上這種大小不一，是不正確的，自己在家也可以操作，很簡單，穴位找的不太準(zhǔn)確也沒關(guān)系。

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了解了皮膚屏障的結(jié)構(gòu)，自然就知道為什么做好清潔和護(hù)膚這么重要了。

對于一些干性的小伙伴們，我以前也告訴你們盡量減少洗臉次數(shù)，因為本來皮膚屏障就很薄弱了，本來臉上油脂就很少了，還使勁洗，當(dāng)然不好，這樣做的目的就是為了減少對我們皮膚屏障的破壞。

但這僅僅是針對皮膚干燥以及敏感而言的，對于油性以及混合性皮膚的小伙伴們來說，本身油脂分泌已經(jīng)很旺盛了，而且宅在家里，基本上每天都會對著電腦或者手機(jī)，屏幕之前的那些細(xì)小微粒很容易附著在我們的皮膚表面，導(dǎo)致面部更加油膩。

如果不及時清洗，不僅會讓面部變成養(yǎng)育微生物的溫床，導(dǎo)致一些性疾病，比如皮炎、的發(fā)生，更加容易誘發(fā)黑頭、甚至。

那么洗臉應(yīng)該給予怎樣的頻率，又有哪些注意事項呢？

洗臉次數(shù)、洗臉注意事項

對于油性以及混合性皮膚的小伙伴們，一定要每天早晚各洗臉一次，尤其晚上那次，建議使用洗面奶清洗。

如果油脂分泌非常旺盛，可以選擇清潔型的洗面奶或者去油脂能力比較強(qiáng)的皂類；如果皮膚屬于油性但又敏感型的，可以選擇氨基酸洗面奶，比如freeplus 或者 elta MD的氨基酸潔面乳。