室內(nèi)健身器材

社區(qū)健身器材熱門的有哪些？

（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內(nèi)健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關(guān)節(jié)脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。

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籃球架內(nèi)外熱鍍鋅處理（也叫熱浸鋅處理，防銹處理辦法）；外加藍色汽車漆移動式籃球架技術(shù)參數(shù)1.籃球架底座:長1.8m寬1m工型鋼和鋼板焊接而成，結(jié)構(gòu)牢固2.籃球架伸臂:伸臂母1.85m，伸臂采用14×14cm成型方管，厚度為3mm 3.籃球架立柱:立柱高為2.17m，采用厚度為3mm的14×14cm成型方管4.籃球板采用高強透明鋼化玻璃籃板，5.固定籃板的拉桿為??4.2cm圓管，配件全部采用精加工6.后拉桿為4×6cm成型方鋼7.籃圈采用??2cm實心碳元制成8.表面處理:經(jīng)過多道工序，后采用高溫烤漆處理.鋼，鋁合金，架，化州健身器材廠家，要球不高，塑料就行了。受力就看籃筐是否有彈性

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仰臥起坐平臺

功 能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。

方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，健身器材價格，雙肘觸膝，然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優(yōu)，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數(shù)：1人

多功能訓(xùn)練架

使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時可進行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協(xié)調(diào)性。