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1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復(fù)做3次。2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。于是有人發(fā)明了水平跑步機(jī),其傳送帶和地面平行,動(dòng)物走在上面就像平時(shí)散步一樣自然。每一條腿重復(fù)做3次。
籃球鏡:即為籃球愛(ài)好者定制的一種專業(yè)運(yùn)動(dòng)(近視1)眼鏡,其主要功能是防止眼部在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到撞擊或戳傷,并具有加工(近視)鏡片的條件?;@球鏡能夠在運(yùn)動(dòng)中地保護(hù)眼部以及臉部不受到傷害。有效地解決傳統(tǒng)光學(xué)架及帶來(lái)的種種困擾。實(shí)際上籃球鏡是一個(gè)統(tǒng)稱,應(yīng)用非常廣泛,可以運(yùn)用在排球運(yùn)動(dòng),足球運(yùn)動(dòng)等各種球類運(yùn)動(dòng)中。實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤(rùn)總額1,821,317千元,比2005年同期增長(zhǎng)18。