?孩子學(xué)習(xí)跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

孩子學(xué)習(xí)跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

    暑假又到了，許多家長(zhǎng)可能會(huì)在暑假選擇送孩子去學(xué)習(xí)一下跆拳道，既能讓孩子有事可做，又能讓孩子強(qiáng)身健體。可是你知道嗎？有幾件小事，在孩子訓(xùn)練的同時(shí)要做好，不然很可能影響孩子的學(xué)習(xí)效果，更有可能傷害到孩子，讓我們一起看看吧！

    在孩子開(kāi)始訓(xùn)練前，一定要熱身，不然直接開(kāi)始劇烈的訓(xùn)練，容易傷害孩子的身體。這里推薦可以選擇跑步，跑步熱身可以有效用到全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，減小肌肉粘滯性，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

    慢跑還能有效鍛煉孩子的身體素質(zhì)，身體綜合素質(zhì)提高了，學(xué)習(xí)跆拳道才能更有效，可以針對(duì)性的進(jìn)行熱身慢跑、短程極速?zèng)_刺跑、耐力跑步訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行。

    2、打開(kāi)身體身體柔軟性

    練習(xí)套拳道時(shí)對(duì)韌帶拉伸的訓(xùn)練也是很重要的，跆拳道經(jīng)常做踢腿動(dòng)作，對(duì)韌帶的要求和使用較高，應(yīng)該抓住一切機(jī)會(huì)幫助拉伸韌帶，打開(kāi)韌帶。

    跆拳道是非常注重技巧而相對(duì)輕于力量對(duì)抗的一項(xiàng)搏擊運(yùn)動(dòng)，所以柔韌性是學(xué)好跆拳道的重點(diǎn)，所以一定要重視針對(duì)韌帶的打開(kāi)訓(xùn)練！

?跆拳道的一些冷知識(shí)，一般的練習(xí)者還真不清楚！

跆拳道的一些冷知識(shí)，一般的練習(xí)者還真不清楚！

    一般的跆拳道的基本知識(shí)，愛(ài)好者和練習(xí)者基本都知道，但是有一些冷知識(shí)，就不一定知道了，今天跟大家說(shuō)說(shuō)這些冷門的知識(shí)：

    1、跆拳道的道服為什么選擇白色？

    跆拳道發(fā)源于朝鮮半島，而從古至今，朝鮮半島民族一直喜愛(ài)穿白色，這事有歷史淵源的。所以跆拳道的道服肯定是以白色為主的，無(wú)論是奧運(yùn)會(huì)比賽這樣的世界性競(jìng)技賽事，還是日常的學(xué)習(xí)和練習(xí)，道服都是白色。這也是因?yàn)榘咨⒁饧儍?、圣潔，代表這練習(xí)者純潔的心靈和良好的品德與禮儀，所以身穿白色道服，表示練習(xí)跆拳道的人心靈純凈，不斷超越，追求技術(shù)的不斷提升，是一種技術(shù)的象征意義。

    2、跆拳道到底是一項(xiàng)什么樣的？

    很多剛開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的練習(xí)者，尤其是年齡小的孩子們，總認(rèn)為跆拳道是單純的一項(xiàng)腿法搏擊術(shù)，手部是完全沒(méi)有用的，但其實(shí)這樣的理解就些偏差了。從名字看就能看出來(lái)，跆在古語(yǔ)中是指用腳去踢；拳顧名思義就指用手部就是拳去擊打；道是藝術(shù)和武道；所以跆拳道其實(shí)是一種拳和腳都要用到的，只是相對(duì)來(lái)說(shuō)，腿法的占比多一些。

孩子初學(xué)跆拳道，家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題解答：

孩子初學(xué)跆拳道，家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題解答：

    1、初學(xué)跆拳道，課程頻率如何安排?

    對(duì)初學(xué)的孩子，上課頻率沒(méi)有固定的要求，這是取決于孩子的興趣程度深淺。如果孩子非常喜歡，對(duì)晉級(jí)的渴望強(qiáng)烈，建議是一周兩次課。

    如果一周一次課，父母在家里沒(méi)有條件輔導(dǎo)，可能下次上課時(shí)會(huì)忘記上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，需要先花時(shí)間復(fù)習(xí)，學(xué)新內(nèi)容的時(shí)間就會(huì)變短，進(jìn)度也會(huì)慢一些。

    2、孩子學(xué)跆拳道，需要準(zhǔn)備什么裝備?

    基本的就是跆拳道道服，在體育用品店或者網(wǎng)上都可以買到，一般學(xué)習(xí)的道館里也有。道鞋是選配的裝備，普通運(yùn)動(dòng)鞋也可以，只要適合孩子的腳部就行。

    而跆拳道的專門護(hù)具，到了實(shí)戰(zhàn)部分時(shí)才有用，初學(xué)的孩子們不需要配備。