對于許多新手寶媽來說，在生完孩子后除了照顧寶寶外，關(guān)心的就是自己的身材如何能恢復了。其實對于產(chǎn)后女性來說想要恢復產(chǎn)前的身材，可以通過產(chǎn)后修復來解決。不過許多女性經(jīng)常會遇到許多問題，今天就帶大家一起來看看女性產(chǎn)后修復的幾個誤區(qū)。女性產(chǎn)后什么時候開始減肥好。許多寶媽生完寶寶后，身體都非常虛弱，不建議過早減肥，一方面對自己身體不好，另一方面也影響的質(zhì)量。想要瘦身減肥可以等產(chǎn)后三個月后可以適當?shù)淖鲆恍┻\動進行減肥。

作為消費者，自己應該要清楚知道，自己是否需要？如果購買了，是否對我個人存在的問題一定有改善？誠然，束縛帶對很多產(chǎn)婦來說是非常有必要的，特別是剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦，它可以固定和松垮的腹部，增加固定和保護的作用；也可以保護剖腹產(chǎn)手術(shù)后的切口。

產(chǎn)后想要消除小肚腩，一定要進行的評估，確定腹直肌分離的程度，在康復師的指導下進行腹直肌分離的恢復，然后才能進行相關(guān)的腹部肌肉鍛煉，不然只會越做問題越嚴重。

產(chǎn)婦的飲食，生產(chǎn)后產(chǎn)婦的腸胃功能沒有恢復，避免食用辛辣刺激、生冷硬等食物，多吃富含高蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的對身體恢復有利的食物。然后產(chǎn)婦月子期間注意不要碰涼水，生產(chǎn)會讓女性的關(guān)節(jié)打開，如果用涼水很容易落下關(guān)節(jié)疼痛的毛病，不管是刷牙、洗臉、洗手等都要用溫水。同時要注意不能干體力活，月子期間產(chǎn)婦的身體沒有恢復，過早的干一些體力活會導致產(chǎn)婦元氣大傷，不利于身體和傷口的恢復，但是也不是說要產(chǎn)婦一直躺在床上，要根據(jù)自己的身體情況適當?shù)南碌鼗顒踊顒印?br />

　因為孕婦皮膚更敏感，所以更容易被曬傷，因此夏天外出一定要做好防曬工作。建議穿防曬服、用遮陽傘，少用防曬霜，因為有些防曬霜里可能含有鉛。另外好避開上午10點-下午4點這段太陽光強烈的時段出門。

許多孕婦夏天外出后就把大型超市、商場當做避暑了，其實非常不提倡這種做法。

　　這種地方一般會把冷氣開得很足，冷氣過強可能引起宮縮，從而導致早產(chǎn)。而且商場內(nèi)外溫差大，冷熱懸殊也更容易引起感冒。